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益生菌包治百病吗?为什么一定要给宝宝补充益生菌?

有宝妈在问,要不要给宝宝补充益生菌?因为经常看到朋友圈有人在卖肠道益生菌,特别牛掰!可以调节肠道菌群,治疗拉肚子、便秘,这都说得过去,竟然还鼓吹小孩子吃了预防拉肚子,孕妇吃了预防早产、流产、胎膜早破,据说还能治妇科病、男科病呢!简直包治百病!真这么神奇,那还不赶紧申请诺贝尔医学奖?!

小编想说,任何事情,都需要因地制宜、因人制宜。宝宝需不需要补充益生菌,也是要看情况。今天,就跟您说说给益生菌的那些事儿。

1.什么是益生菌制剂?

益生菌制剂是通过生物途径人工合成的、模拟正常肠道内有益菌作用的“药物”,以填补肠道内有益菌的缺失。目前运用于临床的益生菌制剂大约有20多种,它们对于缓解腹泻、便秘等肠道问题的相应症状,能够提供强有力的帮助。

  

2.竟有活菌、死菌之分?

根据菌群的活性,益生菌被分为活菌和死菌,死菌所起作用不如活菌明显。一般活菌都需要冷藏保存以保持其生物活性,因此其对运输和储存的要求较高。

如何区分活菌和死菌?除了看产品中说明书上的标识外,我们可以通过实际使用经验再次鉴别一下,活菌服用以后持续作用的时间较长。相比之下,死菌作用非常有限,服用一次后可能仅当天见效。

  

3.哪些是好的益生菌?

好的益生菌产品必须具备以下3个标准:

(1)益生菌有很强的活性,因为只有活的益生菌才能对人体有效;

(2)活的益生菌的单位数量足够多(婴儿需要补充5亿株/天);

(3)该益生菌产品明确说明有保健作用。

另外,益生菌产品的包装上还必须有正式批准文号、储存指示、包装批号或产品代码、益生菌的属种(包括菌株数量和名称)。如果用商品名称来识别益生菌,那么实际的属种也应该包含在产品标签上。

4.活的益生菌,如何保存?

但是要知道,活的益生菌非常娇气,保存、服用不当就可能起不到应有的效果。使活菌达到良好效果,就必须冷藏(2—10℃)保存。

  

5.宝宝什么时候需要补充益生菌?

在宝宝身体状况一切正常时,没有必要额外补充益生菌制剂。但当宝宝发生腹泻、便秘,免疫力低下,外出旅游、水土不服或抗生素治疗引起并发症时,可考虑给宝宝补充益生菌制剂,但服用时要遵从医生的建议。

  

6.怎么给宝宝服用益生菌制剂?

不能和空气接触时间长,需要混合液体一同食用;不能用开水冲服,要用40℃以下的温水送服餐后10分钟服用最佳,因为食物稀释了胃液,能增加益生菌的存活率;益生菌不能和抗生素同时服用,服用间隔至少2小时。

7.除了益生菌制剂,哪些食品也能补充益生菌?

除了益生菌制剂以外,酸奶、奶酪这些发酵食物,也可以很好地补充益生菌。

益生菌酸奶,除了可以为宝宝提供优质蛋白质和益生菌外,牛奶在发酵的过程中还会产生乳酸、多种B族维生素等,让1岁以上的宝宝每天进食酸奶200毫升,既能够获得丰富的营养,也能获得一定量的益生菌。不喜欢喝酸奶,也可以每天吃一小块奶酪。

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