这个升糖慢的主食，你一定没想到

孕中期孕妈们可以明显感到胃口改善，这时候是宝宝的一个加速发育期，宝宝生长需要大量的营养，这也使得准妈妈们胃口大开。

不过这时候孕妈们同样需要注意体重增长。升糖指数较低、增加饱腹感而且不容易造成肠胃反应的意面是理想的主食，可以帮助平稳血糖、控制体重。但一次也别吃太大量哦，跟平时吃米饭的生米重量差不多就可以啦。

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