孕期瑜伽：刺激肠胃蠕动，远离便秘

孕妈咪经常受到便秘的困扰，这都是体内孕激素上升导致的。当孕妈出现便秘情况时，可以通过调节饮食来改善。给身体补充足够的水分，吃一些清淡、富含纤维的蔬菜。当然，你也可以通过运动的方式来刺激肠胃的蠕动。

下面视频中的瑜伽动作，就可以很好地帮助孕妈咪改善便秘的情况哦。

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