孕期瑜伽：静心呼吸法，抚平孕期焦躁情绪

怀孕后，很多孕妈都会发现自己变得特别情绪化。毕竟，各种不安和不确定性，都会让孕妈变得玻璃心。加之激素的变化，有的孕妈甚至出现头痛和失眠。

平和的心态对于胎宝宝的生长发育是至关重要的，所以孕妈们要努力调节自己的情绪哦。视频中这个小小的呼吸方法，能够帮你抚平情绪，安心养胎。

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