孕期瑜伽：放松身体，舒缓孕妈紧张感

在整个孕期，很多孕妈会时常感到紧张、感觉身心都不在一个放松的状态，特别是对于第一次怀孕的妈妈们。怀孕后激素的改变，对肚子里宝宝的担心，对未来生活、的茫然，都可能会造成紧张心理，如果得不到适当的调解，还会引起焦虑。
试试一个简单的瑜伽动作，帮助孕妈放松身体，心情也会跟着平稳舒缓起来。

看1分钟短视频学孕产育儿妙招，更多孕产期视频，请在微信“小程序”中搜索“贝贝粒Babily“查看全部内容。