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产后瑜伽:调整盆骨位置,还你曼妙腰线

产后盆骨变形,找不回孕前纤瘦的腰胯?妈妈生完宝宝之后,都会遇到同一个问题——产后盆骨变形,生完孩子臀部变大,迷人的S曲线不再明显,失去往日好看的“沙漏”曲线,找不回孕前纤瘦的腰胯。不管顺产还是剖腹产,生完孩子盆骨都会变大。盆骨变形不仅对身材影响很大,还容易出现便秘、痛经、经期不适等问题出现。
快来试试视频中的瑜伽动作吧,有助于闭合骨盆的动作值得一试!如果在做的过程中感觉有一侧较为困难,加强这一侧的练习,有助恢复左右侧骨盆的平衡。

产后瑜伽:闭合并调整盆骨位置,使身体平衡的瑜伽动作

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