孕妇瑜伽：打开髋关节，缓解孕期腰痛

每个妈妈都希望宝宝能够健康的出生，所以在怀孕的时候也会加倍，孕期的时候就只在家静养，认为这样就能好好养胎。其实孕期的时候，适当的运动对于孕妈非常有帮助，能够帮助孕妈们更顺利的生产哦。而且孕妈们每天顶着大大的孕肚，很容易感到腰间和髋关节紧张，造成腰酸背痛的问题出现，进行适当的运动也可以有所缓解，好处多多。

试试下面这个视频中的瑜伽动作，有助于打开髋关节，释放紧张疲劳的腰椎，缓解孕期腰痛，也有利于促进孕妈全身的新陈代谢和血液循环。

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