孕期瑜伽：伸展背部、缓解身体疲劳和僵硬

很多孕妈妈都会在孕期感到疲劳，没有精神，总是感觉很累，有的时候早上根本就不想起床，逛街行走、随便动一动就感觉很累，总是想窝在沙发上躺着或者去床上睡觉。总是感觉头昏昏，浑身乏力、没有力气，不像以前那样很有精力。孕中后期的孕妈们，是否也逐渐开始行动不便、身体僵硬？

这款瑜伽动作在家就能轻松完成的同时，能有效缓解身体疲劳。 小贴士：这个动作还有助于臀位矫正哦。

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