孕期主食新方案，少油健康营养炒饭

孕晚期主食怎么吃？既要吃得少油健康，又要满足丰富的营养需求。为此，营养师妈妈为孕妈们推荐了一道开胃主食——三文鱼炒二米饭。

这道主食使用粗粮搭配精米，再加入富含优质蛋白的三文鱼和多种蔬菜，不仅能给孕妈妈补充维生素、矿物质与膳食纤维，也有助于宝宝的头脑发育，使眼睛更明亮！

孕产营养（孕8个月-分娩）：三文鱼炒二米饭    

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