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羊水过多就要少喝水?这些饮食原则你要知道

本篇文章你将了解到:

1.羊水的成分和来源

2.羊水过多的原因

3.羊水过多孕妈妈的饮食原则


羊水是胎宝宝的保护罩,既能稳定宝宝的“房间”温度,还能起到很好的缓冲和抗菌作用。不过,羊水虽好,但是羊水过多可不是什么好事,它可能会引起胎膜早破、早产、胎盘早剥等。

有的孕妈认为,“既然羊水太多了,那我少喝点水不就可以减少羊水了?”到底少喝水靠谱么?羊水过多的孕妈该怎么吃呢?


羊水的成分和来源

羊水指的是羊膜腔的水,它的成分中,有98%是水,此外还有少量的无机盐、脱落的胎儿细胞以及有机物。

在孕早期,羊水主要来源于母体血清经胎膜进入羊膜腔的透析液;到了孕中期后,羊水的来源就更复杂了,胎儿排出的尿液是羊水的主要来源,此外,呼吸道分泌物、胃肠道吞咽、胎儿皮肤、羊膜、脐带渗出液体等,都会参与到羊水的形成和调节当中。


羊水过多的原因——胎儿畸形、双胎和糖尿病

羊膜腔就像一个水库闸门,容易受母体和胎儿之间的渗透压影响:母体脱水时,胎儿可以把羊膜腔的水转移给母体;母体水分过多时,胎儿可以把水转移到羊膜腔。

因此,就会有“羊水少”和“羊水多”的情况。因此,孕妈的“摄水量”对羊水量存在一定的关系。

羊水过多指的是羊水指数AFI>25cm,其常见的原因是胎儿畸形、双胎或多胎妊娠、脐带胎盘病变、妊娠合并症如妊娠期糖尿病等[1],并非是因为孕妈大量喝水导致的。

如果在产检中,孕妈发现有羊水过多的情况,需要及时就医查找病因,遵医嘱对症治疗。


羊水过多的孕妈,饮食原则get!

羊水过多的处理主要在于查找病因,饮食并不能治疗羊水过多,但从病因和并发症的发生角度,需要注意以下原则。

(1)保持大便通畅:羊水过多的孕妈由于宫腔压力大,发生胎膜早破的风险相对较高。孕妈应多吃新鲜蔬菜、水果等,保持大便通畅,以防用力排便时导致胎膜破裂[3]。

(2)注意摄入低GI食物:诱发羊水过多的原因可能是妊娠期糖尿病在作祟。因此,“糖妈妈”尤其要重视低GI食物(GI值<55[4])的摄入,以免加重妊娠糖尿病的症状,加剧羊水过多。

孕妈要控制的主要是碳水化合物类食物,包括主食、点心和含糖饮料,最好能暂时戒掉甜点和含糖饮料。


参考文献:

[1]默沙东诊疗中文专业版.羊水过多

[2]袁泉.营养与膳食指导[M].北京:人民军医出版社.2013:57

[3]赵金荣,李金凤.羊水过多的相关因素及护理[J].临床合理用药.2012.5(4B)

[4]中国营养学会.谢静.糖尿病人选择主食-参考指标[EB/OL].https://www.cnsoc.org/knowledge/8217012031.html.2017-08-23

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