产后骨盆前倾怎么办？一组瑜伽动作教你改善

自从有了孩子，三天两头就腰酸；明明身上已经很瘦，可小肚子却依然凸起，这可能是骨盆前倾惹的祸！怀孕之后，孕妈妈们大多习惯把腰往前顶，一手扶着腰，看到桌、椅背就把肚子搁上去歇着，殊不知看似省力的动作却牺牲了我们的腰，改变着我们的骨盆，日积月累，骨盆慢慢地前倾过度了，大多数妈妈产后会出现骨盆前倾的现象，这严重影响妈妈的体态及身形。本期跟你们分享一组瑜伽动作，能修复骨盆，缓解背部酸痛哦。