宝宝树

孕育养娃神器

育儿问题搜这里

缓解产后漏尿尴尬,教你正确练习凯格尔运动

无论是剖腹产还是自然生产,不少产后女性会遭遇一个让人尴尬的问题——产后漏尿。为什么会产后漏尿?因为盆底功能出现了障碍,盆底肌松弛。打个比喻,盆底肌就像像吊床一样,承托和支持着膀胱、子宫、直肠等人体重要脏器,除了使这些盆底脏器维持在正常的解剖生理位置外,它还参与控制排尿、控制排便、维持阴道的紧缩度等多项生理活动。

如何修复损伤的盆底肌呢?凯格尔运动能帮到妈妈不少,但没做对等于白做,跟着视频看看正确做法怎么做吧!

如何正确练习凯格尔运动

用户评论