在宝宝对辅食比较适应后，妈妈们可以将单一的辅食改为混合辅食，这样营养更均衡更丰富。而且不同颜色的蔬菜和水果混合后，颜色会变得更加亮丽丰富，可以让爱美的宝宝瞬间爱上辅食。
彩色辅食：宝宝喜欢，营养又丰富
市场上能买到的彩色食物很多，比如红色的西红柿、甜菜、大枣，橙色的胡萝卜、南瓜，黄色的甜椒、橙子、菠萝，绿色的西兰花、油麦菜、菠菜，紫色的紫薯、蓝莓，这些不同颜色的食物不光看起来诱人食欲，而且每种食物所含的营养成分也不同。
美国注册营养师和全美公认的健康专家弗朗西斯·罗斯认为，食物色彩不同，营养和功效也不同。红色食物含有对心脏有益的营养素，还含有大量抗氧化剂、可溶性膳食纤维。橙色食物含有丰富的β胡萝卜素。β胡萝卜素在人体内能转化为维生素A，是皮肤和眼睛细胞生长所必需的营养元素。黄色食物富含抗氧化剂，能预防慢性疾病。绿色食物家族含有丰富的B族维生素……宝宝每天吃一些彩色辅食，既觉得吃饭是一件愉快的事情，又能尽可能多地获得均衡的营养。
彩色辅食其实很好做
彩色辅食的做法有很多，基本都适合宝宝吃，下面，宝树妈推荐几种。
什锦菜泥
材料：菜花、芹菜、萝卜、白菜、南瓜、牛奶。
做法：
1.将所有材料清洗干净分别处理好：萝卜去皮切丁，菜花撕成小朵剁碎，芹菜将叶子摘干净切碎，白菜和南瓜都切成丁。
2.将食材放到碗里蒸熟，然后碾成糊状即可食用。
豌豆烩玉米
材料：豌豆、玉米粒、胡萝卜丁、鱼肉、鸡肉。
做法：
1.将豌豆粒、玉米粒用开水焯一下备用；胡萝卜洗净去皮切小丁；鱼肉洗净切小丁，加盐、淀粉上浆；鸡肉切小丁备用。
2.炒锅倒油烧至三成热，放入上好浆的鱼肉，炒熟后捞出；再把鸡肉用同样的方法炒熟后捞出。
3.锅内注入油，放入胡萝卜丁、玉米粒、豌豆粒炒熟，再放入鸡肉、鱼肉、清汤，加盐调味，即可出锅。
彩色小饭团
材料：玉米粒、豌豆、胡萝卜粒、土豆粒、寿司醋、糖。
做法：
1.玉米粒、豌豆、胡萝卜粒、土豆粒这些都煮熟待用。
2.米饭趁热加入少许寿司醋和糖搅拌，然后用保鲜膜包着一小团饭，中间加入少许玉米粒或者豌豆，然后捏成小团即可。
虽然各种颜色的食物搭配起来既漂亮又营养，但是每餐的食物种类也不宜过多，否则容易引起宝宝肠胃不适。专家建议每餐的食物种类最好不超过5种，比如谷物1~2种，肉1种，蔬菜1-2种。
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