海淘美国营养补充剂真的安全吗

很多妈妈都热衷于海淘，在她们的潜意识中一直觉得，外来的和尚会念经，国外的东西质量和安全性都优于国内，奶粉、尿不湿甚至营养补充剂都要海淘。但事实真的如此吗？宝树妈今天就以营养补充剂为例子来进行说明。

美国营养补充剂不需要经过FDA批准

你可能不知道，在美国市面上出售的膳食补充剂是不需要经过美国食品及药物管理局（FDA）批准它的安全性和有效性就可以上市的。这也就是说美国最权威的机构FDA是不保证市面上出售的婴儿补充剂里面含有的营养成分和标签上说的是一致的，而且他们也不测试这里面是否含有一些微量的污染物，比如汞。

看完之后你的心是不是有点拔凉拔凉的，其实如果你非要海淘美国营养补充剂的话，宝树妈建议您可以选择一些大牌的，市场占有时间长，消费人群多，出现问题的可能性会小一些。

美国儿科医生如何看待营养补充剂

在美国，任何婴儿补剂都是需要儿医批准使用的，尽管购买这些补剂是不需要儿医处方。他们一般认为如果宝宝不是确实缺少某种元素，能不补就不补。因为没有经过大规模临床测试，谁也不知道它对孩子的副作用是什么。

营养素怎么补更好

1、维生素D

美国儿科协会(AAP)建议，从出生后，要给母乳喂养的宝宝每天400IU的维生素D补充剂，过量会引起腹泻、食欲下降甚至肾脏功能损坏。对于人工喂养或者混合喂养的宝宝，宝树妈建议宝妈们可以去看看奶粉桶上的营养标签，计算一下你家宝宝每天是否达到400IU的量。如果没达到，就需要额外补充这个差额。

2、钙镁锌

这些微量元素都是不需要额外补充的。因为这三大元素都是日常饮食非常容易得到的。对于大多数所谓缺钙的宝宝而言，并不是真的缺少钙，而是缺少帮助钙生成的维生素D，经常晒晒太阳就可以解决问题了。

3、铁

母乳和奶粉里都含有铁，一般不需要额外补充。但当你的宝宝开始吃辅食后，他对于铁的需求就一下子激增了。从数据上显示，前6个月的日常铁需求量是0.27mg, 从第7个月到12个月，日常铁需求量就变成了11mg。

所以开始添加辅食后，就要注意宝宝饮食中铁元素的摄入问题了。宝树妈推荐宝宝的第一口辅食一定要吃加铁强化的米粉，辅食注意营养均衡，多吃含铁多的食物，比如红肉、菠菜、黑豆等。

4、DHA

在国内，DHA炒作得可真是不轻，它对于大脑和眼睛发育很重要。美国是不建议给宝宝补充婴儿DHA的， 因为它的安全性还有待考证。但美国的妇产科医生会建议妈妈从备孕起一直到哺乳期，都需要多吃高DHA的饮食， 这样就可以直接传递给宝宝。另外奶粉中也是添加了DHA的。

5、益生菌

这个目前在美国比较有争议。虽然有部分研究表明适量补充益生菌对宝宝的肠绞痛、便秘和湿疹有帮助，但并未完全得到证明，同样对它的副作用还不太明确。

育儿哲理：

如果事先缺乏周密的准备，机遇也会毫无用处。

——法国历史学家、社会学家 托克维尔