妈妈都希望宝宝健康茁壮地成长，自家宝宝比同龄宝宝瘦弱，是妈妈最不希望看到的。虽然该补充的营养妈妈都给到了，该吃的饭宝宝也都吃了，但是有的宝宝还是瘦瘦小小的。这时，妈妈先不要着急，首先，妈妈要知道，宝宝瘦不等于营养不良！
宝宝瘦小原因多，宝宝瘦≠营养不良
营养专家王兴国表示，宝宝瘦小的原因很多，很常见的一个原因就是受父母遗传影响，出生时就瘦小。如果宝宝属于早产儿、低体重儿，出生时也比较瘦小。如果爸爸妈妈喂养不当，比如乳类摄入量不足，未适时或适当地添加辅食，包括添加辅食太迟、水果太多、蔬菜太多、主食、肉类和蛋类不足，以及孩子偏食和挑食等，都可能造成孩子比同龄人瘦。
另外，宝宝过于活跃和淘气，消耗量大，也可能是导致孩子一直胖不起来的原因。而疾病也是导致一些宝宝瘦小的原因之一，特别是反复呼吸道感染和腹泻、消化道畸形、内分泌失调、遗传代谢性疾病等。
宝宝体重多少才算瘦？
儿童营养学家王斌认为，每个宝宝的生长发育情况都不一样，有的宝宝前期长得快，有的后来居上，所以不要因为现在比同龄的宝宝长得慢、长得瘦就过分担心。那么，怎么知道宝宝的体重正不正常？宝宝的体重到多少合适？这就要请出“生长曲线”了。
生长曲线是科学的判断宝宝是否偏瘦或偏胖的工具。简单来说，只要宝宝各年龄的体重在最外面的曲线范围之内，就不必太担心。如果低于最下面的曲线，表示宝宝太瘦；如果高于最上面的曲线，表明宝宝太胖。当然，最好的状态是在中间两条黄色线区间内。
宝宝偏瘦，怎么办？
如果对比生长曲线，发现宝宝确实瘦，怎么办呢？其实，良好的饮食习惯和运动是促进宝宝生长和健康的最佳方法，父母可以分别从这两方面着手。
饮食方面
营养专家王兴国表示，瘦小宝宝的喂养必须抓住“一个关键”和“三个条件”。一个关键是“蛋白质食物”，三个条件是：这些蛋白质食物必须含蛋白质多；营养价值高；容易消化吸收。符合这些条件的食物依次是奶类、蛋类、鱼肉和做成肉泥、肉馅或肉丸子的畜禽肉类。
在保证“一个关键”和“三个条件”的同时，爸爸妈妈还要避免强迫喂食。宝宝瘦小，父母本能的反应就是让宝宝多吃点，比如每天强制要求让宝宝喝完规定量的奶。然而事实正好相反，往往父母越急切地想让宝宝多吃点，宝宝似乎就越没胃口，可能造成或加剧宝宝身长、体重不达标的问题。
运动方面
上海交通大学医学院附属新华医院儿童与青少年保健科副主任盛晓阳表示，在注重饮食的同时，还要多让宝宝到户外活动。生长发育中的宝宝，更需要通过各种运动来推动身体各组织器官包括胃肠道的发育成熟。经常带宝宝参加各种户外活动，可以使宝宝心情愉快，代谢加速，食欲大增。
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