宝宝断奶适应期，怎么加辅食？

每3～7天添加一种新辅食

刚开始断奶的时候，有些妈妈担心宝宝营养不够，一下子给宝宝加了很多没吃过的辅食。

NO！这样做比较容易让宝宝出现过敏、不消化等问题。每3～7天给宝宝添加一种新辅食比较合适。

添加新辅食后，妈妈要注意观察宝宝有没有出现过敏、起疹、呕吐、腹泻的情况，如果没有说明宝宝已经接受了这种新辅食，妈妈可以根据情况增加另一种新辅食。

根据宝宝的食量，现吃现做

有些妈妈觉得宝宝食量小，每次做一点点很费时间，于是一次做了宝宝好几顿的量，然后分几天喂给宝宝吃。

这不是一个好的方法。妈妈要根据辅食的特点、宝宝的饭量现吃现做，让宝宝从新鲜、足够的辅食中获取足够的营养。

所有的食品都要煮熟了再喂

用小火慢慢煮的辅食，很多时候看上去熟了，但事实上却不能吃。

若想辅食真正熟透，至少要在超过72℃的温度下烹饪。水果（香蕉除外）在煮后吃也比较安全。

在固定位置上喂宝宝吃辅食

良好的饮食习惯对宝宝更好从辅食中获取营养十分重要。

妈妈喂宝宝吃辅食时，不妨在比较固定的地方进行，比如让宝宝坐在婴儿车或者儿童餐椅上。这样，妈妈就可以腾出双手来喂宝宝了，宝宝也能逐渐适应自己坐着吃饭的状态，为以后独立进食做准备。

Tips：开始吃断奶辅食的时候，大便会发生变化，会变得僵硬或者是腹泻，而且粪便会发出怪怪的味道。吃的东西不同，粪便自然有变化，可能很多妈妈看到会手足失措。其实这是宝宝对母乳和奶粉以外的辅食还不能完成适应造成的，只要宝宝没有呕吐或发烧等异常，状态良好的话，就可以继续喂下去，慢慢就会好了。