很多妈妈担心母乳喂养会导致乳房下垂，明星马伊琍就说过因为两胎都亲自哺乳而有乳房下垂的现象。那么，母乳喂养真的会导致乳房下垂吗？
乳房下垂不是母乳喂养的错
这真是冤枉了母乳喂养。其实，引起乳房产生变化的，不是哺乳，而是怀孕。女性孕期的激素会使得乳房变得比以前丰满许多，皮肤被拉伸紧绷。如果这期间护理不当，在孕期和哺乳期结束后，妈妈们乳房的形状很可能发生一些变化。
另外，真正导致乳房下垂的作用力是地心引力，也就是说，无论哺乳与否，随着岁数的增长，在中老年期乳房都会下垂的。那为什么不让乳房发挥大自然赋予她们的最重要作用——给初生的宝宝提供最完美的食物呢？
哺乳乳房不变形的妙招
少数妈妈在产后乳房的确出现了变形，主要原因是护理不当。只要母乳妈妈注意做好乳房的保健工作，就不用太担心乳房下垂会发生。
1.乳房也爱运动。坚持做俯卧撑等扩胸运动，促使胸部肌肉发达有力，增强对乳房的支撑作用。除了俯卧撑外，还有哪些适合哺乳期妈妈做的美胸操呢？戳下面的视频学起来吧！
2.配戴合适胸罩。有些妈妈为了哺乳方便不穿胸罩或穿过大的胸罩，很容易导致乳房下垂。产后应戴全棉质地、大小合适的哺乳胸罩，给乳房适当的支撑，否则乳汁充盈的乳房会因重力缘故而下垂。
3.两侧交替哺乳。哺乳时不要让宝宝过度牵拉乳头。左右乳房要交替哺乳，过多使用某一侧的乳房，有可能导致断乳之后一边乳房大，一边乳房小，影响美观。
4.拒用挤奶器。需要挤奶的时候，最好用手挤。特别是那些乳房本来就比较丰满的妈妈，要少用吸奶器。因为吸奶器的吸力大，可能会将乳头越吸越长，导致乳房变形。
5.哺乳后按摩乳房。每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧的乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧画圈。可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌。
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