2-3个月宝宝喂养要点

母乳喂养的宝宝

2个月后，妈妈的乳汁分泌会渐渐达到供需平衡，是比较稳定的状态，之前的涨奶情况会逐渐减轻并消失。妈妈们不要以为不涨奶就是奶水分泌不足，只要宝宝吃奶后满足，大小便正常，体重增长达标，就说明乳汁充足。

不过从2个月后，有些妈妈的乳汁分泌会开始下降，这个时候应多让宝宝吸吮。宝宝吸吮可以促进妈妈大脑中的下垂体分泌催乳素，从而使乳汁的分泌成倍增加。另外吃一些催乳的食物也会有助于奶水的分泌。

这个阶段的宝宝仍然是按需喂养，妈妈们会发现宝宝的吃奶量进一步增大，吃奶的间隔有所延长，每天的吃奶次数在6-7次左右，大多数宝宝夜间只需要1次哺乳。有的宝宝甚至能一口气睡上六七个小时。妈妈们不用担心饿着宝宝而把宝宝叫醒吃奶，因为这个阶段的宝宝已经有了一定的存食能力。

TIPS：母乳妈妈一定要注意膳食均衡，并适当多吃一些富含蛋白质和铁的食物。这样才能保证乳汁的营养和正常分泌，同时也能保证自己的身体健康，避免出现营养不足的情况。

人工喂养的宝宝

这个阶段的宝宝食量进一步增大，每次的奶量可由原来的100-150毫升逐渐增大到120-180毫升。不过全天的奶量还是应该有所控制，最好不要超过900毫升。推荐按体重来计算宝宝每日所需奶量，西尔斯建议的计算公式为125~150毫升*体重（每千克）。

配方奶粉喂养的宝宝，如果出现大便干燥或者出现便秘的情况，可以少量增加水量。如果情况还得不到缓解，应考虑奶粉的营养配比是否不适合宝宝，可以换一种更接近母乳营养成分配比的奶粉试试。

TIPS：宝宝的食量具有个性化的差异，有的宝宝食量大，有的宝宝食量小。对于食量小的宝宝，只要体重增长正常，就不用担心。给宝宝强行喂食过多的奶不仅会给宝宝的消化系统带来负担，更有可能造成宝宝厌奶。

母乳宝宝警惕喂养不足

2个月后，部分妈妈的乳汁分泌会逐渐减少，容易出现喂养不足的情况。因此，妈妈们要多注意观察宝宝平时的表现，如果宝宝吃奶后哭闹，体重增长缓慢，则说明有可能奶量不足。这时候应适当吃些催乳食物并增加宝宝的吸吮时间或次数，效果不明显的还需要加喂配方奶粉。