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哺乳期应如何保养乳房

母乳喂养是幸福但也充满挑战的一条道路,这条路上常常会有不少“拦路虎”来考验新妈妈的喂养信心。哺乳期同时也是很多女性乳房最容易遇到问题的一个时期,宝树妈经常看到有新妈妈发帖咨询哺乳期乳头皴裂、乳腺炎、乳房下垂等各种问题,所以今天就为大家整理一下哺乳之路上乳房保养的要点。


美胸操,让乳房美美哒


正确衔乳,避免乳头皴裂

哺乳前期,乳头皴裂是很多新妈妈遇到的棘手难题。皴裂严重的妈妈,乳头甚至起泡、流血。这往往都是宝宝的衔乳姿势不正确造成的。宝宝在吃奶时,口型应张得足够大,把大部分乳晕连同乳头一起含进嘴里,如果只是用嘴“叼”住乳头,没有含住乳晕,就会过度牵拉乳头,产生皴裂。

宝树妈建议妈妈们在喂奶时看下宝宝的嘴唇。在衔乳姿势正确时,宝宝的下嘴唇应是外翻的,如果是内缩的,则说明姿势不正确。此时妈妈可以将乳头拔出,让宝宝重新衔乳。方法是用手指插入牙龈和乳头中间,宝宝嘴就自动松开了。如果已经发生乳头皴裂,可以在温水轻轻清洁之后,涂上羊毛脂乳头霜,喂奶时可以使用乳头保护罩(俗称“乳盾”)。

佩戴合适的哺乳胸罩防止乳房下垂

有的妈妈图哺乳方便不穿胸罩,这是错误的。哺乳期,乳房体积和重量都会增大,为防止下垂,佩戴具有支撑效果良好的文胸是非常重要的。合适的哺乳内衣应具备以下几个特点:

1.有哺乳开口设计。对于一天要哺喂多次的妈妈来说,便利性大大增加;

2.罩杯的形式应为包裹性强的全罩杯,面料应为舒适透气、弹性较好的纯棉面料; 

3.方便放置防溢乳垫。哺乳前期,溢乳是常见现象,专业的哺乳文胸会设计放置乳垫的夹层;

4.文胸肩带应比普通文胸宽一些,以免造成肩部酸痛。

5.大多数哺乳期妈妈穿戴有钢圈的文胸会感到不适,可以选择专业哺乳内衣品牌的无钢圈型内衣。这种内衣的特点是底边由较宽的弹性的面料制成,既能固定乳房,又不会勒到乳房边缘。

6.尽量选择浅色哺乳内衣。

 

养成良好的哺乳习惯

良好的哺乳习惯有助于乳房的保养。哺乳时应注意两侧交替哺乳,不要总习惯于用一侧哺乳,以免造成乳房大小不对称;较长时间无法哺乳时,应及时把乳汁排空,以免“堵奶”;宝宝大了,有时吃奶时会手舞足蹈,妈妈要小心保护乳房,以免被撞击;睡觉时不要趴睡,以免压到乳房,造成乳腺炎;另外在哺乳时要找到适合自己的放松的哺乳姿势,避免肌肉紧张。

 

宝树妈说:为宝宝保护“粮仓”

有的妈妈心疼宝宝,看到宝宝衔乳姿势不对也舍不得让宝宝松开重新吃,最后弄得自己乳头皴裂,甚至破损感染。这是万万不可取的,为了宝宝好,更应该保护乳房。只有“粮仓”平安,宝宝才有源源不断的“粮食供应”。

 

育儿哲理:

父母之爱子,则为之计深远。

——《战国策》

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