为了让宝宝能够更顺畅的吸出母乳，很多妈妈都需要在喂奶前手动刺激奶阵，这里就教你一个实用的方法。
这样按摩，让奶阵来得更猛烈些！
1.洗净双手，保证双手及乳房的清洁。
2.将双手呈C字形放在乳房底部，大拇指在上，其余四个手指在下，用大拇指或者四个手指，轻轻从乳房底部向乳头方向推，力道以乳房不感觉疼痛为好。
3.待此动作围绕乳房做满一圈后，双手大拇指和食指分别呈C字形放在乳晕边缘，轻轻向胸部方向按下去，再两指相对挤压，奶水就会被挤出。
Tips：如果平时是为了缓解胀奶而挤奶的话，建议妈妈们在双侧内衣里都垫上防溢乳垫，可以防止挤出或溢出的奶水沾湿内衣或衣服。
奶牛型妈咪，记得及时排空乳房
如果你是奶牛型妈妈，建议每两个小时就要排空一次乳房。因为手动挤奶比吸奶器更容易刺激乳房，所以更容易激出奶阵。
当奶阵来临后，再用吸奶器将奶水吸出。最后还要用手动挤奶法，将乳房深处吸奶器吸不出的奶水挤出来，有助于乳房的彻底排空。
如果你还没有从生产中恢复过来，身体比较虚弱，可以让家人学会这个手法，这样就可以躺在床上好好休息。建议你在身下垫上垫子或者干毛巾，防止床单被浸湿。
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