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母乳的重要性想必妈妈都知道，但是年轻的妈妈往往因为初为人母的紧张和焦虑而不能掌握正确的哺乳姿势，进而影响了母乳喂养。母乳妈妈只有完全地放松自己，处在舒服的体位才能更好的进行哺乳。那么怎么样才能让妈妈们放松呢？
专家教你哺乳后肩背部放松法
几种常见的哺乳方式
1.半躺式
在分娩后的头几天，妈妈坐起来仍有困难，这时，以半躺式的姿势喂哺宝宝便最为适合。把宝宝横倚着妈妈的腹部，背后用枕头垫高上身，斜靠躺卧。
2.摇篮式
摇篮式喂哺最广为人熟悉。婴儿的头部枕着妈妈的手臂，腹部向内，而妈妈的手应托着婴儿的臀部，方便身体接触。利用软垫或扶手支撑手臂，手臂的肌肉便不会因为抬肩过高而拉得绷紧。采用这种喂哺姿势时，垫高双脚有助身体放松，例如把脚放在脚踏上。3侧卧式
在晚上喂哺或想放松一下时，可采用这种姿势。妈妈和婴儿都侧卧在床上，腹部相对，这样婴儿的口便会正对乳头。妈妈的手臂及肩膀应平放在床垫上，只有头部以枕头承托。妈妈可用卷起的毛巾或类似物品垫着婴儿，让婴儿保持同一姿势。如果是在剖宫产术后，这也是一个很好的姿势。
学会正确的嘴乳衔接方法
要保证母乳喂养顺利成功，新妈还必须学习正确的母乳喂养技巧——正确的嘴乳衔接方法。正确的嘴乳衔接应该是婴儿的小嘴完全环抱妈妈乳房的乳头和乳晕。
喂奶可采用任何姿势，只要自己觉得体位舒服，全身肌肉能放松，这样就有利乳汁排出。喂奶时，母亲的身体与宝宝应相贴（胸贴胸，腹贴腹），宝宝的头和颈要向后伸，以免乳房压迫宝宝鼻子而影响呼吸，宝宝的小嘴应与乳头处在水平位置。母亲的拇指及四指要放在乳房上下方，托起整个乳房喂奶，这样宝宝能把大部分乳晕含在口中，还能充分挤压乳窦内的乳汁。
宝树妈说：享受亲子时光
母乳喂养可以增进妈妈和宝宝之间的感情，当宝宝依偎在你怀里吃奶的时候，妈妈的被需要感无限放大，学会以上的防松办法，尽情享受亲子时光吧！
育儿哲理：
人的嘴唇所能发出的最甜美的字眼，就是母亲，最美好的呼唤，就是“妈妈”。
——纪伯伦
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