肉类辅食怎么加

宝宝6个月以后，无论是母乳还是配方奶都不能完全满足宝宝的营养需求，需要添加辅食。肉类含有丰富的营养物质，是宝宝成长中不可或缺的食物，那怎么加才对呢？

肉类辅食的添加时间

宝宝的辅食添加一般从米粉、蔬菜、水果开始。在宝宝胃肠消化系统逐步适应这些素食以后，可以考虑给宝宝添加肉类辅食。因为肉类含丰富的蛋白质和大量的铁、锌、维生素A和B族维生素，这些营养素是谷类和蔬果中没有的，而牛奶中的铁含量又少之又少，所以在合适的时间添加肉类辅食是非常重要。

肉类辅食添加的总原则

肉类辅食在添加时要遵循由单一到多样，由少到多，由稀到稠，由细到粗的原则。1岁以内宝宝的辅食不能放盐。

从肉汤开始第一次尝试

宝宝第一次尝试肉类辅食，建议从肉汤开始。可以选用猪肉或者鸡肉的精肉煮汤，因为这两种肉不容易导致过敏。注意不要有肥肉，因为肥肉脂肪多，宝宝吃了容易拉肚子。第一次喝，喂一两口即可，观察下第二天会不会拉肚子。如果宝宝适应的话，可以慢慢加大汤的浓度，并放一些蔬菜进去同煮，荤素搭配更有营养。等猪肉和鸡肉都习惯后，可以引入稠的牛肉汤或者猪肝汤。

引入肉泥的方法

光喝汤是满足不了宝宝的营养需求的，当宝宝肠胃已经适应了肉味后，就可以尝试肉泥了。还是以猪肉或者鸡肉开始，可以借助辅食料理机，也可以自己碾磨，也可以直接买成品肉泥。当宝宝适应一种肉泥后，再慢慢添加别的肉类，更替食用。

肉泥不像肉汤那么容易消化，建议刚开始时每个星期食用1-2次，待适应后可以每天食用，并可在肉泥中添加蔬菜。

添加肉类辅食要注意什么？

1、不可操之过急。每种肉类辅食的添加，一定要观察无不良反应后才可增量或增加频次。

2、一定要保证新鲜。宝宝的食量小，很多妈妈为了方便，一次性做很多存着吃，但建议最好是现做现吃。在市场上购买的成品辅食，也要关注保质期，妥善存放。

育儿哲理：

大自然不需要早熟的果子，因为那是生涩的、不甜美的。人类需要渐渐长大的儿童，揣着童心的儿童的样子的儿童，那才是长久的、健康的、醇美无比的。

——秦文君