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添加辅食后宝宝便秘怎么办?

宝宝添加辅食后,在肠胃完全适应之前,经常会出现排便困难的情形。如何让宝宝的肠道恢复正常呢?在这里,您需要了解如下知识。 

1.了解便秘原因

(1)饮食习惯。造成宝宝便秘的原因有很多,其中饮食习惯是主要因素,另外饮食过少、运动不足也在起着推波助澜的作用。

(2)宝宝吃得太少。如果宝宝辅食吃得过少,因食物残渣少,也不易产生便意。

(3)饮水不足。水分不足,会造成大便干结。

(4)排便习惯不好。如果宝宝每天定时排便,粪质在结肠内停留的时间短,大便就不会太干,容易排出。而有的宝宝因为大便干,排便疼痛而不敢排便,间隔时间越长,便秘也就越严重。

(5)心情不愉快。一些精神上的刺激因素也可引起宝宝出现便秘现象,如生活环境的改变,进行如厕训练时有过不愉快的大便经历,这些都可能导致宝宝出现短期的便秘。


2.便秘时宝宝有何异常

首先要了解便秘的定义:①大便干、硬、结成球状或块状;②排便次数减少。所以:如果宝宝隔几天才排一次便,但大便不干硬,反而质地软,那就不是便秘。

(1)紧握拳头、不正常的啼哭,很可能是便秘导致了腹胀、腹痛。

(2)食欲减退,对食物没什么兴趣,还可能出现睡眠不安稳的情况。

(3)较大的宝宝也会出现排便困难的情况,并有可能痉挛。


3.消除便秘这些招管用

(1)适量补充水分。这是首当其冲需要被加强的,特别是在宝宝户外运动结束后,足量的温开水,是湿润呼吸道和消化道、补充丢失水分的最佳选择。

(2)保证食物中纤维素含量。新鲜蔬菜,特别是大叶子蔬菜中,富含膳食纤维。但要注意蒸煮时间,过于精细或者蒸煮时间过长,会使纤维素损失过多。注意每餐食物的搭配,碳水化合物、蔬菜、蛋白质的比例。碳水化合物占食物总量的一半为宜。

(3)适量且规律的运动。1岁内的宝宝要在大运动发展的范围内,保证运动时间。1-3岁的孩子,每天要保证至少1小时的户外活动。3岁以上要保证每天至少2小时。

(4)做一做肚肚操。让宝宝仰卧在床上,妈妈用手掌沿着肠胃里大便的运动方向做顺时针按摩,能起到刺激肠胃运动、激发肠胃功能、促进排便的效果。

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