俗话说得好，牙好胃口就好，身体倍儿棒，吃嘛嘛香。小宝宝在乳牙生长期，有些营养元素是促进乳牙健康的好伙伴，如果缺乏会影响乳牙的正常生长，妈妈们可不能忽视。今天宝树妈就带着大家了解一下这些让牙齿健康生长的好伙伴。
营养素：钙和维生素D
98%-99%的钙存在于骨骼和牙齿中，其余的存在于软组织和体液中。钙是牙齿的主要组成部分，牙齿的坚固性、稳定性也与钙有密切关系。缺钙能造成牙齿抗龋能力降低，硬组织结构疏松，易于崩解、松动、掉落。但缺钙往往不是钙摄入不足，而是钙吸收不好。
每天孩子的食物中摄入的钙量其实并不少，如果骨质流入血液中的钙离子多，但被吸收的钙离子少，人体就会表现出缺钙的症状。而在这个过程中，维生素D起着关键作用。因为维生素D缺乏，会影响肠道内钙磷的吸收。所以不用盲目地给孩子补充含钙产品，而是要让孩子加强户外活动，多晒太阳，促进皮肤合成维生素D，进而促进钙的吸收。
营养素：磷
磷和钙同为牙齿构成的主要成分，钙磷比以2:1的形式存在，1岁以下婴儿，只要能按正常需求喂养，就能满足身体对于磷的需求。1岁以上幼儿，由于摄食食物种类广泛，磷的来源不成问题。
营养素：氟
氟化物具有预防龋齿的作用，氟离子与牙齿表面物质反应，能使牙齿变得坚固。氟不仅与牙齿、骨骼有关，还与生长发育、甲状腺功能及血液系统的正常生理活动密切相关。
营养素：蛋白质
蛋白质是细胞的主要结构成分，是与生命及与各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质。如果蛋白质摄入不足，会导致牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟以及牙周组织病变等现象，而且容易导致龋齿的发生。
营养素：维生素A
维生素A还可以保护牙龈健康，使溃疡面快速愈合。它能维持全身上皮细胞的完整性，少了它就会使得上皮细胞过度角质化，导致小宝宝出牙延迟等情况发生。
营养素：维生素C
维生素C缺乏经常会引发牙周病，造成牙龈出血。新鲜的绿色蔬菜和水果中含有丰富的维生素C，每日膳食中应保证蔬菜和水果的充分供给。
宝树妈说：牙齿健康，身体更好
牙齿不好，不仅会影响宝宝对食物的咀嚼消化，同时还会影响宝宝的容貌。所以一定要重视以上营养素对宝宝牙齿健康的作用，保持宝宝均衡膳食，让小牙健康生长另外，还要提示宝爸宝妈，从宝宝第一颗牙萌出开始，就要注意给宝宝护理牙齿啦。
育儿哲理：
教育孩子如育花，精心浇水、施肥、呵护，方能成功。但事实上并不是所有人都能养好花，不懂得就要向别人请教，学习养花的经验与艺术。
——舒天丹
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