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胀奶几乎是每个母乳妈妈都要经历的一个过程，一般产后几个星期或者几个月，母乳就会慢慢达到供需平衡的状态，不会动不动就胀奶了。在这之前，当你的妻子胀奶疼痛时，你可以用以下办法帮她缓解不适：
●给妻子买一个支撑性强的哺乳胸罩。
●每次喂奶前，把毛巾浸在温水里然后拧干，给妻子热敷乳房。要注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。
●记得提醒妻子在喂奶前挤出一些母乳。乳房胀得太硬会让宝宝很难含住乳头，从而不能正确吮吸。如果宝宝很难吸到奶，乳房就会觉得更疼。
●提醒妻子每隔两三小时喂一次奶，别因为怕疼就不敢喂。实际上，喂得越多反而乳房越舒服。
●喂完宝宝后还持续胀奶的话，可以借助吸奶器帮妻子将奶水排出。
●督促妻子多喝水，保持体内水分充足，保证母乳持续分泌。
●建议妻子在乳房又胀又疼时冲个热水澡，淋浴过程中同时按摩乳房，感觉会舒服些。
●给妻子打一盆温热的水放在膝盖上，让她弯下身子，让乳房泡在脸盆里并轻轻摇晃，借助重力可使得乳汁比较容易流出来。
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