小刘是位在北京打拼的年轻妈妈，看着一天天长大的宝宝，别提有多幸福了。可是最近有件事让小刘很纠结，冬天到了，北京天天都是雾霾天，一直不敢带着宝宝出去。可是宝宝也不能老不出门啊，但是又担心雾霾天对宝宝的健康不好，一直犹豫不决。
雾霾天为啥这么可怕
PM2.5：雾霾天有害主要是因为PM2.5。PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，也称为可入肺颗粒物。虽然它只是地球大气成分中含量很少的组分，但它对空气质量和能见度等有重要的影响。PM2.5粒径小，富含大量的有毒、有害物质且在大气中的停留时间长、输送距离远，因而对宝宝健康和大气环境质量的影响更大。
PM2.5超标的影响：雾霾的组成成分非常复杂，包括数百种大气颗粒物。其中有害人类健康的主要是直径小于10微米的多种粒子，它们能直接进入宝宝体内并粘附在上下呼吸道和肺叶中。因为雾霾天气持续，加之PM2.5超标，很可能对宝宝造成不同程度的伤害。比如：小儿呼吸道感染、肺癌、小儿佝偻病、宝宝情绪不稳定等。
雾霾天出门对宝宝的影响
1.雾霾天是病毒的温床，如果没有新鲜流通的空气，人流越密集的地方，病毒浓度越大，病毒性感冒疾病也越容易高发。
2.雾霾天，小孩并不适合专业的防霾口罩，防护效果越好的口罩，佩戴后呼吸就会越困难。
3.大量研究发现，PM2.5浓度的增高与心肺疾病的发病率、死亡率相关。儿童相对于成人是大气污染的易感人群。婴儿、新生儿尤需防护，在污染天应减少户外活动。
4.雾霾中的颗粒可以进入人体呼吸系统和血液循环系统，对健康造成巨大危害。且对正处于成长期的儿童的危害比成人更大，某些恶性疾病会出现高发态势。
雾霾天中的宝宝护理
首先，大雾时少带孩子出门是非常重要的，早晨和傍晚有大雾时尽量不要出门。
第二，在家时，天气晴朗时要注意房间通风，特别是很多家长晚上开空调带宝宝睡觉，更要注意通风，但雾霾天气下不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。
第三，要注意家庭卫生，保湿，让飘浮的粉尘易于沉淀和吸附在地面，尽量使用湿的抹布擦拭干净灰尘，以免被吸入呼吸道。
第四，给宝宝合理的饮食。多喝水是预防患上呼吸道疾病的要诀；另外要给宝宝多吃清肺的食物；由于雾天日照减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢，要注意维生素D的补充。
宝树妈说：外出要尽量减少雾霾的伤害
第一，选择合适宝宝的口罩。要选择专业的防雾霾口罩，口罩的大小要适合宝宝，能有效的与宝宝脸部结合。第二，外出回来做好清洁工作。给宝宝用温水洗脸、洗手、漱口，因为在外面，宝宝皮肤上会沾上不少有害物质，用温水清洗可以把附在宝宝皮肤上的细菌清洗掉。同样宝宝的鼻腔里也会沾附有害物质，外出回来后妈妈要给宝宝清理一下鼻腔。
育儿哲理：
快乐首先在于有健康的身体。
——柯蒂斯
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