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关于宝宝睡觉，很多妈妈都感到头疼不已，因为有不少宝宝在夜里精神十足，白天却睡的很香。其实，宝宝刚出生时的睡眠时间比较长，多达16~18个小时。
一开始宝宝是分不清昼夜的，但逐渐会养成夜晚入睡的习惯，白天的小睡也会同时进行。关于婴幼儿各阶段的睡眠特点和对策方案，本文会系统说明。
掌握了宝宝的睡眠周期，妈妈就可以根据宝宝作息时间，进行科学喂养，并帮助宝宝逐渐养成准时睡眠的习惯。良好的睡眠习惯，不仅可以让宝宝得到良好的休息，也是宝宝健康成长的基础保障。
了解宝宝的睡眠特点，帮助他更好入睡
1个月：逐渐帮助宝宝形成生物钟
睡眠特点：刚出生的宝宝可谓是“睡神”，他们一天只有4个小时是保持清醒状态的。刚开始的时候，他们是不知道白天和晚上的，所以你会发现他们无时无刻都在喝奶。
睡眠指南：新妈咪要帮助宝宝来辨认白天和黑夜。比如在白天的时候，可以多和宝宝嬉戏，晚上则带他睡得多一点。长久下来，宝宝就会认识到了两个时间段的不同。
2个月：夜晚需要定点睡
睡眠特点：宝宝睡一次觉可以达到3个钟头左右，而且也不那么贪睡了。如果宝宝一直都是喝妈妈的奶水，这时候的奶水也会根据宝宝生物钟的改变而发生变化。而一直喝奶粉的宝宝会睡得比较长，不过这个阶段最好还是用母乳喂养。
睡眠指南：逐渐帮助宝宝建立睡眠规律，晚上尽量在一个固定的时间点让宝宝入睡，即使在节假日也最好不要破坏这个规律。
3-4个月：白天需小睡
睡眠特点：这阶段的宝宝不用哄就可以开始睡了，一天平均大约要睡17个小时，而且开始学会晚上睡觉，白天玩耍。但是由于宝宝年龄还小，这个时候如果他们出现白天要睡觉，夜里想喝奶的情况也不足为奇。
睡眠指南：妈妈可以根据宝宝本身的睡眠周期来制定白天的小睡计划，这样可以让宝宝晚上的睡眠更好。
5-6个月：保证两次小睡
睡眠特点：5~6个月的宝宝，可以睡上15个小时了，白天也会小睡几觉。慢慢地，你就会发现他在白天仅仅会睡上1~2觉，因为小家伙开始把睡眠时间挪到夜里了。
睡眠指南：严格规定宝宝的小睡时间，每天都坚持让宝宝在相同的时间睡觉，帮助宝宝形成固定的睡眠时间和习惯。
7-9个月：夜晚睡眠更深
睡眠特点：这个阶段的宝宝，晚上基本要睡10个钟头左右，白天固定睡上两觉。让很多妈咪开心的是，不用晚上喂奶了，大多数的宝宝可以晚上入眠然后早上醒。
睡眠指南：宝宝夜间睡觉时可能会不踏实，妈妈千万不要因为宝宝的一些小动作、小表情而误以为醒了而去打扰他。如果宝宝还没有戒掉吃夜奶的习惯，可以在宝宝夜间醒来的时候，让其他家人代替妈妈去照顾，以减轻宝宝想吃奶的欲望。
10-12个月：一岁宝宝需丢弃安抚奶嘴
睡眠特点：晚上可以睡到11个小时了，白天依然固定两觉。如果宝宝身体不适，可能就会睡得久一些。这时宝宝的活动力比较强，会坐着、会爬、会站，宝妈要多留心点。
睡眠指南：宝宝现在不需要白天的第三次小觉了。如果白天睡得太多，容易影响晚上的睡眠。
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