宝宝睡不着可能是分离焦虑，试试这样哄他！

宝宝不睡可能是分离焦虑在作祟

为什么小苹果的睡觉不如以前呢？这是因为小苹果小的时候还不会区别妈妈和陌生人，也就不知道害怕，差不多6个月以后，宝宝开始害怕陌生人，如果与妈妈等亲人分开时，会出现明显的不安和哭闹，这就是宝宝的分离焦虑，因为他害怕睡觉后妈妈就没有了。

这个时期宝宝还会做各种梦，其中有不少是噩梦和怪兽等，这些怪兽可能来自图书，或者妈妈带着出去遛弯看见的海报等，有时候宝宝甚至被噩梦惊醒。如果宝宝经常做噩梦，他当然就不愿意睡觉了。

缓解宝宝紧张情绪，建立睡眠仪式

宝宝有自己的缓解紧张方式，他可能在啃手指头，或是抱着小熊，或是需要家长拍等等。妈妈要尽量满足宝宝，以减轻他的不安全感，不要不耐烦。妈妈睡前陪伴是必要的，跟宝宝一起看一些有趣的绘本，让他慢慢适应这个过渡阶段。

妈妈要帮宝宝建立睡眠仪式。首先要让宝宝知道什么时候该上床睡觉，让宝宝严肃对待睡觉这件事；其次，仪式要固定，可以先洗个澡，按摩一下，换上睡衣纸尿裤，然后唱特定的歌，让宝宝平静，拍拍宝宝道晚安，让宝宝从心理上彻底得到睡觉的暗示。

让宝宝单独睡眠有助于从小培养独立意识。宝宝可睡在父母房间的小床上，但最好不要与父母同床同睡，爸妈很容易给予宝宝过多的睡眠安慰，拍抱啦，搂睡啦，干扰宝宝的正常睡眠；宝宝一旦对这些安慰形成依赖，更不利于入睡。

特别提醒：一旦建立规则，就不能随意更改，无端增加宝宝的不安全感。比如：把宝宝放小床睡，那就一直这么做，而不要某天心血来潮抱着宝宝在大床睡；如果仪式顺序是洗澡、按摩、换衣、唱歌、道晚安，也要一直这么做，不要换人或变顺序。