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捏脊（又称捏积）是促进宝宝生长发育、防治多种疾病的妙法，通过自下而上捏拿宝宝的脊背，来促进宝宝的气血循环，从而达到预防和治疗疾病的目的。捏脊法非常适用于宝宝的保健，在家里也可以操作。
给宝宝捏脊好处多
1、促进血液畅通
捏脊的部位主要在脊背部。中医学认为：腹为阴，背为阳，脊在背部的中央，督脉循脊而过，旁边还有足太阳膀胱经，所以，捏脊能够促进宝宝这两条经脉的血液畅通。
2、提高免疫力
督脉是阳脉之海，主统全身的阳气，在这个地方按摩，可提振全身阳气，达到推动全身气血的运行、调节人体抵御邪气的能力、提高免疫力的效果。
3、调节情绪
督脉不仅统摄阳经，还与阴经任脉相连，将阴阳相接通，主管神志、脏腑及机体运动功能。刺激督脉，可强壮脏腑功能，调理全身的阴阳之气，调节情志、情绪，改善各脏腑功能。
4、增强脾胃功能
在捏脊的同时，督脉两旁的背俞穴也得到了相应的刺激，尤其是在脾胃俞穴的提、捏、拿手法，能促进脾胃功能的恢复。
捏脊，妈妈轻松学
1、宝宝准备
宝宝俯卧或半俯卧，背部皮肤舒展，室内温度合适，妈妈立于宝宝足侧，先在其背部由上而下轻轻按摩两三遍，使其肌肉松弛，气血流通。
2、基本手姿
把两只手呈空拳状，小指、中指、无名指自然弯曲，食指半曲，拇指伸直并对准食指的前半段，各指要自然。
3、操作方法
应从宝宝尾椎和肛门之间的长强穴开始，用双手的拇指和食指合作，向上推起皮肤，再以大拇指捏起、放下，如此两手交替沿脊柱正中线向上边推边捏边放，直到大椎穴（颈后平肩最突出的骨突部位）为止。反复5-6遍。
捏脊讲究“提法”，即在捏的过程中用力拎起肌肤，可每捏3次往上提一下，叫“捏三提一”，这样可达到更好的效果。
给宝宝捏脊的注意事项
1、捏脊一般适用于半岁以上的宝宝，可每日一次，每次3-5分钟。
2、选择每日早晨或上午效果更好，一般在宝宝空腹时进行，饭后不宜立即捏脊。
3、给宝宝进行捏脊时，要保证室内温度适宜，以防着凉感冒。
4、不宜对脊柱部皮肤有破损，或患有心脏病、先天性神经系统发育不全的宝宝进行捏脊。
5、捏脊完毕之后，要注意保暖。
宝树妈说：做好宝宝的保健医生
最新一个研究观点认为：皮肤是人体最大的免疫器官，传统捏脊法可以良性刺激皮肤，有效地提高人体的免疫功能。目前，许多医院儿科医师都用这种方法治疗厌食、消化不良、易感冒等小儿常见病，效果显著。而且捏脊法不打针，不吃药，深受父母和宝宝的欢迎。你也学习一下，做好宝宝的保健医生吧。
育儿哲理：
生命是美丽的，对人来说，美丽不可能与人体的正常发育和人体的健康分开。
——车尔尼雪夫斯基
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