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宝宝期待你的爱抚,这项技能妈妈们快get起来吧

宝宝抚触是时下流行的一种科学育婴新方法,它通过触摸宝宝的身体,刺激宝宝感觉器官的发育,增强宝宝的生理成长和神经系统反应,并增加宝宝对外在环境的认知,在抚触的过程中,还能让彼此感情更加浓厚。

给婴儿按摩的重要性


宝宝抚触有哪些作用?

根据研究结果显示,宝宝接受触摸后,体重平均增加10%左右,患先天性贫血概率降低,感官和神经发展也同时得到促进,而且越早触摸越好。

1.抚摸是宝宝的一种生理需要:宝宝期待你的爱抚。

人类对于人体互相之间的接触和抚摸的需求,是一种特殊的需要,尤其是婴幼儿这种需求就显得尤为强烈,医学上称之为“皮肤饥饿”。心理学研究表明,绝大多数心理健康的成人,在幼年时与父母接触很多,关系密切;极少数心理异常的成人,在幼年时都与父母接触甚少,关系疏远。

2.抚摸是宝宝的一种心理需要:抚触,传递爱与关怀。

在自然分娩的过程中,胎儿都接受了母亲产道收缩所带来的这一特殊的按摩。当宝宝出生后,父母给宝宝的按摩就把爱和关怀传递给宝宝,会使宝宝感受到无比的幸福和安全。抚触不仅能促进宝宝的健康成长,更能增进家人与宝宝的亲情交流。

抚触的十大步骤

第一步:胸部

在手上倒上按摩油,并揉搓至微微发热,开始按摩宝宝的胸部。

动作一:双手放在宝宝腹部,掌心朝下,手指指向宝宝头部。手掌平伸,向上轻轻滑至宝宝的胸部,再向上滑向肩部,推向身体两侧。同样的动作重复几次。

动作二:把两手的食指和中指放在宝宝胸部正中间,两手同时向上再向外移动,然后返回胸部正中,在乳头周围成圆圈状抚摩,边划圈边向外扩大按摩范围。重复抚摩数次。


第二步:上臂

左右手分别握住宝宝的两只胳膊,然后同时从上臂滑向宝宝的双手,再移向指尖,同样的动作重复几次。开始时宝宝可能不会伸开双臂,等他的肌肉放松后,你稍稍增加些“拉力”,就可以使他伸开双臂。

待宝宝双臂自然伸展后,把你的双手食指和拇指弯曲成圈状,握住宝宝的右臂,用像挤牛奶似的动作,从腋窝挤捏到手腕。然后,握住宝宝的右手,轻轻地沿顺时针和逆时针方向分别转几次手腕。换宝宝的另一只胳膊,重复上述动作。


第三步:手掌

用你的手托住宝宝的右手腕,使他掌心向上。两个大拇指在宝宝的手掌上划小圈按摩,轻轻揉捏宝宝的掌心。然后用拇指和食指捏住宝宝的一个手指,从指根向指尖轻轻捏揉、拉动。每根手指拉动一次,然后换到另一只手操作。

第四步:腹部

沿腹部向下按摩:一只手横放在宝宝胸部下方的位置,沿上腹部施压按摩至下腹部,然后轻轻抬起手。在手离开宝宝身体之前,另一只手再横放在宝宝胸部下方,按摩至下腹部,两只手这样交替按摩数次,每次都保持至少有一只手与宝宝肌肤接触。

脐部小回旋按摩:将食指与中指并拢,按顺时针方向,绕脐部轻轻按压并做小回旋按摩。

腹部大回环按摩:并拢手掌,从右下腹部开始,按顺时针方向,做大回旋按摩,覆盖整个腹部。


第五步:腿部

双手抹按摩油,轻轻握住宝宝的一条大腿,两手交替轻轻向下捋。同时,轻轻挤捏宝宝的腿部肌肉,就像挤奶的动作一样。然后换另一条腿,重复上述动作。

第六步:足底

动作一:一只手握住宝宝的踝关节,使膝部弯曲,脚趾朝上。另一只手按住足弓处,略用力画圈,向上按摩至脚掌,每只脚重复做两次。

动作二:一只手继续握住宝宝的脚,膝部弯曲,脚趾朝上。另一只手的拇指按在足底上,食指握住脚背相对应的位置。用手指在足部边缘画小圆圈,从脚根按摩至脚掌,再从脚掌按摩至脚根,每只脚重复做两次。


第七步:跟腱

一只手握住宝宝的小腿肚并提起他的腿,膝部弯曲,用另一只手的拇指和食指按住踝关节两侧,朝脚跟方向移动,力量要轻。重复这个动作三四次,然后换另一只脚。


第八步:足背

一只手握住宝宝的踝关节,膝部弯曲。另一只手的拇指按在踝关节旁的足背上,食指位于足底正中,轻轻捏揉,控制好压力,向下拉扯,直到脚趾为止。


第九步:脚趾

一只手握住宝宝的踝关节,另一只手的拇指和食指捏住宝宝脚拇指的根部,沿着脚趾向脚尖外拉扯。每个脚趾都拉扯后,再换另一只脚重复以上动作。

第十步:结束动作

将右手放在宝宝的右肩上。用整个手掌成对角线从胸部按摩至腹部,再到左臀部,继续往下到左腿,最后到踝关节。之后,先将你的左手放在宝宝左肩上再松开你的右手。左手从宝宝的左肩下滑到胸部,成对角线按摩至腹部,延伸到右臀部,继续往下到右腿,最后到右踝关节。重复操作两次,注意整个过程中手法要稳,手掌不离宝宝的身体。


看完这么长的步骤,爸爸妈妈紧绷的神经可能还放松不下来。确实,抚触是一件细致活儿,每一个地方都有特定的手法和程序,一旦弄错了,宝宝可能觉得不舒服,也起不到抚触的效果。

所以,在抚触前,请让自己安静下来,清空工作上、宝宝吃喝拉撒上带来的种种困扰,全情投入地把爱通过手掌传递到宝宝心里。


抚触的注意事项

抚触的动作要尽量轻柔,可以同时温柔地跟宝宝说话,或者轻轻地唱歌,或者放一些柔和的音乐,宝宝会非常喜欢这样的时刻。如果宝宝出现不耐烦、哭闹或者其他不适症状时,那么就要停止抚触。

抚触时还可将适量润肤油倒入掌心,然后轻轻地在宝宝的肌肤上滑动,开始动作轻,逐渐稍加压力,抚触时注意避开宝宝的乳腺及脐部。因宝宝的注意力不能长时间集中,所以每个抚触动作不能重复太多,以4~6次为宜,总时间为10~15分钟。


Tips:当妈妈和宝宝的皮肤接触,与宝宝四目相对的时候,看到宝宝笑时,一切烦恼和疲惫都消失得无影无踪,幸福感油然而生,建议妈妈要亲自给宝宝做抚触,亲力亲为,才能给宝宝更好的关怀。

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