小宝宝一晚上要吃奶好几次，有时还需要换尿不湿，如果用个小夜灯会方便不少。
既不会因黑暗中看不见而手忙脚乱，也不会因为灯光太亮而影响睡眠。
不过也有爸爸妈妈担心，使用小夜灯会对宝宝的健康有影响。
-有没有影响？听听权威机构的建议
美国儿科协会关于婴儿睡眠的建议：
如果你的宝宝在睡眠方面有困扰，那么不妨试试改变下睡眠环境或者建立起有规律的作息时间。
比如，看看你的宝宝在黑暗的屋子里或者有夜灯的屋子里是不是能睡得更好。
可见美国儿科协会对使用夜灯是不排斥的，并且他们在《美国儿科学会育儿百科》里有更明确的建议：夜灯能够让你更方便地检查宝宝的状况，还可以让夜里醒来的宝宝感到安心。
加拿大儿科协会关于婴儿睡眠的建议：
保持卧室安静、舒适，并使周边的环境适合睡眠，如保持灯光昏暗等。
加大那儿科协会也是建议在小宝宝睡眠时保持昏暗的灯光，那么夜灯就很满足这样的条件。
-爸爸妈妈的担心是什么？
既然这些权威的儿科机构都没有提到夜灯的危害，那么爸爸妈妈们是在担心什么呢？
本文采访了一些宝妈，得出了以下几个原因：
1.夜灯会影响宝宝的视力发育，因为光线会刺激宝宝的眼睛；
2.夜灯会影响宝宝的睡眠质量，因为光压力会让宝宝的睡眠变浅；
3.夜灯会影响宝宝的生产发育，因为在灯光下宝宝的生长激素会下降。
-其实爸妈不必担心
针对爸妈们的这些担心，其实，只要你用过夜灯就知道，夜灯的光线是非常微弱的，基本闭上眼就不会感觉到。
而且夜灯又不用放在宝宝的床头，因此刺激不到宝宝的眼睛。
至于说光压力会让宝宝睡眠变浅，目前没有发现有任何的科学理论或者研究证实。
而生长激素的分泌和睡眠是密切相关的，与灯光无关，只要宝宝睡眠好生长激素的分泌就不会下降。
因此，夜灯对宝宝的健康是没有影响的，至少是没有明显的影响，用不用，全看爸爸妈妈个人的习惯哦。
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