众所周知，宝宝学走路离不开有力的双腿，在宝宝学走路之前，有针对性地训练其腿部力量，可以为宝宝练习走路奠定坚实的基础，也是为宝宝将来的一切活动和身体健康奠定基础。所以，宝爸宝妈们赶紧行动起来吧！
攻略1：仰卧蹬脚
游戏玩法：
让宝宝仰卧于床上，妈妈将几件发声的软塑玩具放置于床上靠墙边的位置，再将一块稍有点硬度的塑料板放在玩具上面。当宝宝无意识地蹬腿时，玩具就会发出声响，这会引起宝宝的兴趣，从而吸引宝宝继续蹬腿。
游戏作用：
通过宝宝自动自发地蹬腿，训练宝宝双腿的灵活性和交替蹬腿的能力。
小提醒：
在选用塑料板或模板时，一定要用软胶的、很薄的板子，这样宝宝蹬上去，会有一个缓冲，不会伤到宝宝腿上的骨骼。板子的作用在于挤压塑料玩具发出声响，妈妈若能想到其他一碰就发声的物品，也可以尝试着加入这个游戏。
攻略2：快乐骑马
大人坐在椅子上，把宝宝抱在腿上坐，边念儿歌边晃动宝宝的双腿，让宝宝感觉好像骑在马上，体会骑马的快乐。慢慢地，宝宝不用大人摇晃他的双腿，也会自然地晃动双腿。
游戏作用：
训练宝宝腿部的力量，增强宝宝的身体平衡能力，加强其对头部和颈部控制能力，刺激宝宝语言能力的发展。
小提醒：
1.大人在腿上放一块毛巾或小毯子，可以避免宝宝在游戏中从腿上滑落下来。
2.玩这个游戏时，还可以播放草原骑马的音乐，增强游戏的效果。
3.妈妈可用语言描述骑的是什么，白马还是黑马，以及草原上的美景;要让宝宝有骑马的快感。
4.摇晃的时候控制好力度和频率，不要摇晃得太用力，也不要摇晃得太快。
攻略3：青蛙屈膝
让宝宝俯卧躺下，脚朝向大人。大人双手握住宝宝的脚踝，帮宝宝屈膝，胯部和双膝向外打开，然后引导宝宝双腿向外弹开，动作结束让宝宝双腿并拢，回到原来的姿势，并重复。
游戏作用：
锻炼宝宝的下肢力量和身体的灵活性。
小提醒：
帮宝宝将双腿弹开时要短促有力，而不是慢慢吞吞地打开宝宝的双腿。当然，要根据宝宝自身的条件确定动作的幅度，切不可一下子弹开的幅度太大，以免拉伤宝宝大腿和胯下的肌肉。
攻略4：趣味爬行
把一个玩具放在桌子底下，让宝宝爬过去捡回来。或者找几个纸箱子、泡沫垫、沙发靠枕等柔软的物品，在客厅里搭建一个曲折蜿蜒的山洞，让宝宝钻山洞，感受奇妙的乐趣。
游戏作用：
练习宝宝的爬行能力，促进宝宝语言发展和小脑发育，提高宝宝手脚眼的协调配合能力，提高宝宝对身体的控制能力。
小提醒：
1.把宝宝最喜欢的玩具放在洞口，洞中间也要放一些玩具，吸引宝宝从洞口爬进去，从另一边洞口爬出来。
2.过程中，大人应多给宝宝回应和鼓励，以免宝宝爬到洞中间，产生恐惧心理。当然，一开始玩钻山洞的游戏，可以将“山洞”设置得短一点，提高宝宝的成就感之后，再延长“山洞”。
训练宝宝腿部力量的游戏还有很多，父母完全可以从以上游戏中获取创意灵感，开动脑筋，尝试更多更好玩的游戏。当你和宝宝经常尝试不同的游戏时，宝宝也会随着游戏的变换，变得聪明伶俐、身体灵活、腿部有力。
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