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​这样做,宝宝再也不会分离焦虑

宝妈要去上班了,每天临出门前,宝宝都会上演一幕惊天动地的分离大戏:宝宝死拽着妈妈的手不撒手,宝妈心中难受,万般不舍,含着泪,却又无可奈何,不停的抱抱亲亲……这样的情况,很显然宝宝出现了“分离焦虑”,不得不返回职场的宝妈们该如何在上班前帮助宝宝来克服呢?

分离焦虑是宝宝成长的必经阶段

分离焦虑是每个宝宝必经的一个阶段。分离焦虑一般在孩子8个月左右的时候开始出现,不同阶段的宝宝,分离焦虑的表现会有所不同,但大多数都表现为哭闹、紧抱着妈妈不放、情绪不稳定、耍赖等现象。

分离焦虑最常发生在爸爸妈妈离开孩子去上班或者出差的时候。所以对于职场妈妈来说,在准备上班前,需要先帮助宝宝克服分离焦虑的情形。


如何帮助宝宝度过“分离焦虑”?

1.给宝宝灌输一个坚定的信念:妈妈去上班,很快会回来。

对处于分离焦虑期的宝宝,最重要的就是让他们知道妈妈是去上班,过一段时间就会回来的。分离之所以会让宝宝感到焦虑,主要是因为宝宝害怕妈妈不要自己了。因此,让他们适应分离,减少焦虑的产生,就应该让他们清楚的知道,“妈妈一定会回来的”。


2.循序渐进的让宝宝适应分离,给宝宝一个缓冲期。

宝妈们在上班前,就需要开始筹划,给宝宝一个循序渐进的接受分离的过程。刚开始,宝妈可以把宝宝放在浴室或厨房的门口,自顾自做事,给宝宝一两个他喜欢的玩具,让他能一边玩一边看到你。接下来,宝妈可以让宝宝在一个房间独自玩耍,自己则在隔壁房间随时待命。宝宝有任何需求,妈妈就马上出现在面前。让宝宝知道,即使他看不到妈妈,他也是安全的。当宝宝逐步适应后,妈妈可以把分离的时间逐渐延长。


3.给宝宝一个充分适应“妈妈”角色替代者的过程

对于职场妈妈来说,她们上班后需要一个帮手来代替她们照顾自己的宝宝。这个帮手可能是爷爷奶奶、外公外婆或其他人。虽然妈妈不在的时候,宝宝会有点情绪,但如果周围的人都是他所熟悉的,情况就会好的多。

如果要把宝宝留给他完全不熟悉的人照顾,尤其是新保姆,就需要妈妈在家的时候,就让宝宝有机会认识这个新照料者。


4.平日里一定要重点培养宝宝独处的经验和能力

平日里,宝宝在独处的时候,自己安静的看书、认真的玩拼图等,尽量不要打扰他们。不管他们在房间、客厅还是家中任何一个角落,只要他能专注于自己的活动,并确保是安全的,大人都不要去打搅。小宝宝喜欢到处爬,他自己爬到另一个房间的时候,妈妈可以等几分钟再去找他。

当宝宝遭遇一点小挫折,可以让他自己面对。等宝宝逐渐长大,行为能力发展成熟时,会慢慢表现独立的倾向。

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