辅助宝宝练习蹲跳，为站立做准备

宝宝会爬之后，父母可以陪宝宝练习蹲跳，这可以锻炼腿部力量，为宝宝站立打好基础。同时，宝宝也能在快乐的跳跃游戏中感受到爱与快乐。

主要从事体育教学与训练研究的专家汪宇承告诉我们，跳跃能力在促进儿童的身心健康发展上具有不容忽视的重要意义。

1.有利于宝宝生长发育

做跳跃运动时，宝宝肢体之间的相互协调能力能够得到锻炼，同时骨骼变得强壮、肌肉变得发达，促进体内的血液循环，提升宝宝的心肺功能。

2.有利于宝宝智力开发

很多爸爸妈妈看到这里可能觉得意外，跳跃还能促进宝宝智力？专家汪宇承告诉我们，运动带来的智力启蒙教育作用不可忽视。运动能促进幼儿大脑皮层发育，增强宝宝对空间、高度、距离以及方位的知觉，锻炼模仿力和观察力。

从蹲跳开始，培养宝宝的跳跃能力

对于这个阶段的宝宝来说，还不能直接让他自己蹦蹦跳跳。爸爸妈妈不妨给宝宝一些帮助，让宝宝从蹲跳开始练习，方法很简单，相信很多父母都做过。具体做法如下：

第二步：对宝宝说“跳一跳”，说的同时，大人双手用力将宝宝往上提举；

第三步：对宝宝说“蹬一蹬”，把宝宝放在大腿上；

就这样，边说边做，让第二步和第三步连贯起来，重复数次后，宝宝就会很配合地进行蹲跳练习了。

宝宝练习蹲跳的几个建议

1.在蹲跳练习中加入儿歌

经过几次蹲跳训练后，宝宝懂得了玩法，父母可以在蹲跳练习中加入儿歌，比如“蹦呀、蹦呀跳起来，蹦呀、蹦呀跳得高。”当大人说“跳得高”时，可以将宝宝举得更高一点，让宝宝看到远处，以吸引宝宝蹬跳动作的兴趣。

2.变换蹲跳练习的地方

蹲跳练习除了在父母的大腿上进行之外，还可以在沙发上、床上、桌子上练习。比如，大人站在桌子旁边，或蹲在床边、沙发旁边，双手扶住宝宝腋下，让宝宝在桌子、床上、沙发上蹲跳。

宝宝练习蹲跳的注意事项

1.在扶住宝宝腋下的时候，大人要用手掌轻轻地托住，保证宝宝安全即可，不可用力过大，否则会弄疼宝宝。

2.最开始教宝宝练习蹲跳的动作时，宝宝可能会比较笨拙，与父母的配合也不是很好，这里提醒，大人一定要有耐心，坚持练习一段时间，宝宝就能够条件反射式地主动弯曲或伸直双腿，并掌握一上一下、一蹲一跳的节奏。这时大人会感到省力很多，只要把宝宝抱直，并随着宝宝一蹦一跳的节奏稍稍用力就可以。

3.蹲跳是一项有节奏的运动，父母在陪宝宝练习蹲跳时，可以播放节奏感强的音乐，一边练习，一边哼唱音乐，让宝宝跟随音乐的旋律蹦跳起来，这样宝宝会玩得更带劲。一旦宝宝玩得带劲了，宝宝就会不知疲倦。当然，父母要控制好每次玩的时间，3～5分钟即可，不宜让宝宝过度劳累。

Tips：宝宝练跳不要操之过急

蹲跳练习可以锻炼宝宝的腿部力量，是宝宝全身运动的过程。在蹲跳练习中，宝宝会本能地去保持身体平衡，但如果宝宝无法顺利完成蹲跳练习，大人不要操之过急，不妨通过其他方式增强宝宝的体能，再来做这个练习。