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宝宝出生后，家长肯定“爱不释手”，抱宝宝就是平常事了。您尝试过竖抱宝宝吗？其实每天竖抱宝宝一会儿，益处多多。那么，到底应该怎样竖抱？抱多长时间？要注意哪些问题？宝树妈来一一为您解答。
专家解释：竖抱的益处
1、有利于宝宝颈部力量的发育，锻炼可让宝宝颈部早日支撑头部。
2、开拓了视野，接收到更多刺激，有利于宝宝大脑发育。
3、有利于宝宝尽快熟悉生活环境，增强安全感。
4、有利于宝宝早日学会抬头，为今后大运动发展奠定基础。
宝树妈推荐：3种竖抱姿势
1、家长一手托住宝宝臀部，一手托住宝宝头部，注意宝宝身体与家长身体平行，宝宝可从家长肩膀上观察四周。
宝树妈提醒：宝宝头部向后仰时，可能会影响呼吸，不利于健康。所以竖抱时一定要托好头颈部。
2、宝宝背靠家长腹部，家长一手搂宝宝腹部，一手托宝宝臀部，宝宝头靠在家长胸部。
宝树妈提醒：搂着宝宝腹部的手动作一定要轻柔。刚吃完奶后尽量避免这种抱姿。
3、宝宝和家长面对面，家长两手抱着宝宝。家长也可以坐着，将宝宝竖直姿势放在两腿上。
宝树妈提醒：宝宝颈部可以完全支撑头部后才可以用这种抱姿，一般是3个月之后。
宝树妈经验：竖抱注意事项
1、3个月以内竖抱时间不宜过长。如果尝试竖抱，时间是一分钟左右，或者利用每次拍嗝时间竖抱一会儿即可。
2、竖抱时带宝宝到处走走，一边走一边用轻柔的话语解说，让宝宝尽早观察了解环境，千万不要认为宝宝听不懂就选择沉默。
3、竖抱一段时间后，家长可尝试松开一只手，看看宝宝头部能自己伸直多久，锻炼的效果就会更好。当然这个过程必须是循序渐进的。
4、每次竖抱后可以用手轻轻抚摸宝宝背部，让宝宝放松肌肉，同时感受家长的爱抚，这是一种有益的亲子互动。
竖抱宝宝益处多，锻炼有方法
每天竖抱宝宝，家长一定要掌握好适度适宜的科学原则，学习好正确竖抱的方法，每天锻炼一会儿，宝宝自然会给您惊喜。
育儿哲理
运动太多和太少，同样损伤体力；饮食过多与过少，同样损伤健康；惟有适度可以产生、增进、保持体力和健康。
——古希腊哲学家 亚里士多德
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