Q：叶酸吃多了会流产，是真的吗
A：尚无证据证明超量服用叶酸会导致胎停育
备孕及孕期补充叶酸的做法在我国实行的时间还不长，一些准妈妈其实不太了解叶酸的作用，所以一旦遇到或听到什么问题，就怀疑到叶酸身上。
其实自然流产的发生率原本就占全部妊娠的10%~15%，多数为早期流产，这可以看做一种自然淘汰，并不一定有具体的原因。
准妈妈们不应因为一些不好的事情而将叶酸妖魔化，而是应理性看待、合理补充，才能达到有益自己和胎儿的目的。
叶酸的主要作用是有助于预防胎儿神经管缺陷，并降低其他类型的出生缺陷。
这种元素人体不能自行合成，食物中的叶酸也不稳定，因此医生都会建议你服用叶酸补充剂。
《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议为孕期女性叶酸推荐摄入量为600微克/日。叶酸来源于肝脏、豆类、坚果、深绿色叶菜及水果等。由于食物叶酸的生物利用率仅为补充剂的50%，因此每天需额外补充叶酸补充剂400微克。
但是，补充叶酸可不是多多益善哦，多数专家认为，准妈妈和哺乳期妈妈对叶酸的最高可耐受值为每天1000微克，通常不建议超过此量。
所以如果你同时服用叶酸和综合维生素，就应仔细换算一下。
那这叶酸万一吃多了可怎么办？
即使发现自己不小心吃多也不要担心，叶酸是一种水溶性维生素，超出你身体需要的部分会随着尿液排出体外，一般不会引起不良反应。
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