一般宝宝在出生后到第6个月，就已经将母体中所吸收的铁含量，耗费的所剩无几了。所以宝宝从6个月开始就要补充铁元素，长期缺铁会直接影响宝宝的大脑，尤其是对宝宝的认知、学习认知管理、行为智商等发育产生影响，而且这种影响是不可逆的，所以及时补铁对宝宝来说非常重要。
缺铁还会造成缺铁性贫血，而对宝宝来说，补铁首先推荐富含高铁的食物。
母乳中铁含量较低，纯母乳喂养的宝宝6个月后体内储存的铁基本消耗殆尽，加上随着身体的快速发育，对铁的需求量增大，因此，要及时添加含铁高的辅食。铁在动物性食物的含量较高，比如动物内脏、牛肉、猪肉、羊肉等鱼。在植物性食物中含量低而且吸收率不高。所以，不爱吃肉的宝宝可能出现缺铁性贫血。
所以，宝宝不爱吃肉比较容易出现缺铁性贫血。6个月到2岁，是缺铁性贫血的高发期。从前小儿贫血大多发生在贫困地区缺乏营养的孩子身上，现在大城市的宝宝也出现贫血，这主要是由于孩子偏食、挑食等不良饮食习惯导致的。
如何改善缺铁性贫血？
1.多吃富含铁的食物
这是帮助改善宝宝缺铁性贫血的基础，特别是一日三餐中适量增加含铁丰富的肉类。同时妈妈可以尝试更多样化的辅食制作方法，比如说用肉做馅料类的食物、注意处理肉类去除肉腥味、搭配其他食物改善辅食的风味引起宝宝吃肉的兴趣
2.多吃蔬菜
多吃蔬菜并不是说蔬菜中含铁丰富，而是新鲜蔬菜中维生素C含量丰富，能够促进铁的吸收，推荐搭配含铁量丰富的肉类一起吃。
不是所有的贫血都可以通过食物来补充，像地中海贫血，属于遗传性疾病，并不是因为缺铁引起的，所以不能通过补铁来纠正这类贫血。爸爸妈妈千万不要发现孩子贫血就盲目补铁，应及时到医院查明属于那种贫血，才能不耽误治疗，对症下药。
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