产后倍感疲倦也不要与宝宝长久分离

用母乳哺育你的宝宝

新生宝宝既有心理需求又有生理需求，他也有情绪反应，愉快的情绪可以在受到温暖的抚触和吃饱的情况下得到满足。不过刚刚脱离温暖子宫环境的新生宝宝对周围的世界很不适应，所以他们常存在惊恐和孤独感，并且缺少安全感，因此渴望得到安抚。

宝宝和妈妈的皮肤接触（如吸吮乳头）是他们最大的愉悦，不仅可以使宝宝得到心理安慰，产生安全感，还有利于宝宝吸吮反射的巩固和建立。当宝宝紧贴妈妈吸奶时，妈妈熟悉的心跳声能使宝宝很快地安静下来，这同时也是妈妈同宝宝情感交流的重要渠道。妈妈通过哺乳也能不断了解宝宝的特点，体察宝宝的各种需求和反应，及时发现宝宝的不适，使母子关系变得更亲密融洽。

多抱抱你的宝宝

宝宝和父母早期的亲密关系，往往是由他们开始接触的方式决定的。婴儿在出生后几天到几周内是一个敏感期，在此期间，妈妈和宝宝需要彼此的陪伴。这个时期的亲密接触，能使宝宝对妈妈亲近的天性以及妈妈关爱照顾宝宝的本能自然地融合为一体。

最初几周，当宝宝被妈妈紧紧抱在怀里的时候，妈妈对宝宝的哭泣、呜咽、肢体语言总能够迅速地给予回应，妈妈和宝宝也能从一开始就学习相互沟通。最初几周宝宝最需要妈妈的呵护，妈妈也渴望照顾宝宝，这样的亲密接触能帮助爸爸妈妈和宝宝迈好第一步。

把握平衡与界限

迎来小生命的同时，让家庭秩序不受影响的秘诀在于把握平衡，以及建立适当的界限。爸爸在此时扮演着重要的角色，只有爸爸承担着一些育儿职责和家务劳动，妈妈才能有充足的时间照顾好自己，也才能有更多的时间和丈夫相处。保持平衡意味着你知道何时应该对宝宝说“不”，一个襁褓中的婴儿的需求必须得到满足，但对于幼儿的要求应学会分辨，不必一一满足。