随着宝宝月龄的增长，很多家长都担心宝宝贫血。宝树妈最近发现，身边不少家长都在积极给孩子补铁来预防贫血，这样做真的有效吗？
缺铁不一定贫血
铁的缺乏是指机体总铁的含量降低，随着铁缺乏的程度不同，可以分为铁减少期、红细胞生成缺铁期和缺铁性贫血。所以，缺铁不一定就会贫血，缺铁性贫血是缺铁最为严重的阶段，这个时候机体储存铁消耗殆尽，不能满足正常红细胞生成的需要，如果发展到重度贫血还需要输血治疗。
贫血不一定缺铁
虽然缺铁能导致贫血，但是贫血不一定都是缺铁造成的。贫血是血液中红细胞的血红蛋白含量不足的一种疾病。在婴幼儿时期，常见的贫血类型有：溶血性贫血、营养性贫血和感染性贫血、外伤造成的贫血等。铁、叶酸和维生素B12等营养素的缺乏都会引起营养性贫血，但最常见的还是缺铁性贫血。当宝宝出现贫血信号时，家长要带宝宝去医院及时查明贫血的原因，才能对症下药。
哪些原因会导致宝宝缺铁？
贫血的宝宝通常都会脾气暴躁、容易疲劳、身体虚弱。不过庆幸的是，绝大部分宝宝的贫血都属于缺铁性贫血，可以通过饮食来调理。现在，就让我们就来了解一下，为什么宝宝会出现缺铁性贫血？
1.先天储存不足。如果母亲在孕期患有严重的缺铁性贫血，导致胎儿肝脏中的铁储存不足，孩子出生后就容易出现贫血。此外，早产、双胞胎等宝宝，很可能先天铁储备不足，更易缺铁。
2.辅食添加不当。母乳和牛奶中的铁含量均不高。如果辅食添加过晚，或食物中铁含量不足，或宝宝有挑食、偏食、食物搭配不合理等情形，也容易缺铁。
3.疾病。宝宝患有腹泻、肠息肉等疾病时，铁流失过多，也会出现铁缺乏。
4.生长过快。小儿生长发育速度越快，血容量增加也快，对铁的需求量相对越大，如果铁补充不足，易发生缺铁性贫血。
不贫血时也要注意补铁
有的家长平时不注意补铁，觉得只要没贫血就说明不缺铁。这种观点是不正确的。从铁吸收不足，到铁储备减少，到身体中的铁被耗竭，再到出现贫血，通常要3-4个月。这是因为红细胞的更新周期是120天，发生铁不足情况后，只有到红细胞换岗时才表现出贫血。当发生贫血时再补铁就晚了。
荤素搭配是最好的补铁方法
“红糖补铁”这种说法深入人心，但事实上，100克红糖含铁量才1毫克，而中国营养学会推荐9岁以下的宝宝每天应摄入铁10毫克，所以靠红糖补铁是不靠谱的。类似这些不靠谱的补铁方法还有红枣补铁、菠菜补铁等。
其实，膳食中的铁分为两类，其中动物性食物的“血红素铁”的吸收利用率较高，对补铁最为有益。一般来说，肉类的颜色越红，其中所含血红素铁就越多。心、肝、肾等内脏和动物血当中所含的血红素铁最为丰富。相比之下，植物性食品中的铁是三价铁，吸收效率普遍较低。但是，很多果蔬中都含有丰富的维生素C，可促进铁吸收。所以，荤素搭配合理是最好的补铁方法。
Tips：缺铁性贫血要在医生指导下治疗
宝宝一旦确诊为缺铁性贫血，需要根据贫血的程度进行食疗或补充铁剂。但是铁剂对胃黏膜有刺激性，所以并不是越多越好，应该在医生的指导下服用。对于喂药困难的宝宝，可以采用间断性小剂量的补铁法，在两餐之间服用，每天吃1～2次，连吃2～3个月，一样可以达到补铁的效果。
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