宝宝消化不良？试试这些食物

宝宝正处于身体快速发育的时期，需要大量的营养来支持。但是这个时期的宝宝肠胃发育还没有完善，很容易出现消化不良，进而影响对营养的吸收。这个时候，家长可以给宝宝吃一些促进消化的食物哦。

这些食物可以应对消化不良

山楂：山楂含有山楂酸等多种有机酸，能增加胃蛋白酶活性，其含有的解脂酶还有分解脂肪的作用。所以，山楂对于食用肉类过多造成的消化不良特别有帮助。另外，山楂中的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动，有助于促进消化。

山楂单吃比较酸，而且生山楂中含有鞣酸，容易与胃酸结合，反而更难消化。建议将山楂做成山楂糕后给宝宝食用

苹果：含有丰富的有机酸和蛋白酶，可以帮助消化。另外，苹果还含有果胶、纤维素，除了可以加快胃肠蠕动的速度，还有促进排便的作用。

酸奶：酸奶本身并不含有消化酶，所以并不能帮助消化。不过喝酸奶可以促进胃酸分泌，而且酸奶中含有的益生菌，有助于促进肠道蠕动，对于消化不良有一定帮助。需要注意的是，酸奶本身是一种饱腹感很强的食物，所以不要在吃饱后再吃酸奶，这样反而会加重肠胃的负担。

西红柿：西红柿内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，有增加胃液酸度、帮助消化的作用。而且西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，能协助胃液消化脂肪。而且西红柿既可以生吃也可以做菜做汤，很受宝宝欢迎。

山药：含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助于胃肠的消化和吸收。妈妈可以用山药熬粥，可以把山药蒸熟后给宝宝吃，都能起到促消化的作用。

容易胀气的食物：像西蓝花、土豆、红薯、豆类等都容易引起腹部胀气，影响胃的消化，宝宝消化不良时要少吃。

不易消化的食物：糯米黏性较强，不容易消化，食后会加重宝宝消化不良的症状。另外，油腻或者坚硬的食物也都不容易消化，最好不要吃。

过冷或者过热的食物：过冷或者过热的食物会刺激胃黏膜，影响胃的功能。所以，刚从冰箱拿出来的食物要放至常温，过热的食物也要晾凉后再食用。