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益生菌制剂能给宝宝吃吗?

益生菌的诸多健康好处,已被越来越多的妈妈所了解,当宝宝便秘、腹泻或者反复生病时,都会考虑给宝宝补充益生菌。可是,到底哪些食物中富含益生菌呢?益生菌补充是越多越好吗?

益生菌产品,酸奶和奶酪最具代表性

酸奶、奶酪这些发酵食物,可以很好地补充益生菌。益生菌酸奶,除了可以为宝宝提供优质蛋白质和益生菌外,牛奶在发酵的过程中还会产生乳酸、多种B族维生素等,让1岁以上的宝宝每天进食酸奶200毫升,既能够获得丰富的营养,也能获得一定量的益生菌。不喜欢喝酸奶,也可以每天吃一小块奶酪。给宝宝吃含益生菌的食物是安全的。


宝宝某些身体不适,也可服用益生菌制剂

除了酸奶和奶酪,目前市场上的益生菌产品还包括各种益生菌的口服液、片剂、粉末剂等。益生菌服用过量存在着一定的副作用,除了会引起恶心等胃肠反应之外,还有可能出现过敏反应,引起菌血症或产生耐药性等。请记住,不要天天给宝宝服用,只有在特殊情况下才给宝宝使用:

肠道失调

宝宝食欲不振、消化不良、患急慢性腹泻、便秘及吸收功能不好引起的营养不良时,可以给宝宝补充益生菌。

免疫力低下时

如果宝宝免疫力低下,经常感冒发烧、腹泻,或者在某种疾病流行期间需要给宝宝增强免疫力时,可考虑补充益生菌制剂来起到预防的作用。

外出旅行时

带宝宝外出或旅游时,由于宝宝水土不服、饮食不规律,比较容易生病,可带一些益生菌类产品,帮助宝宝调理身体。

服用抗生素时

抗生素尤其是广谱抗生素不能识别有害菌和有益菌,见菌就杀,所以它在杀死敌人的时候往往把有益菌也杀死了。这时候补点益生菌,会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。

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