脾胃虚弱易致消化不良

宝宝不爱吃饭、消化不良、脸色黄且无光泽、经常出虚汗、头发黄而稀等都是脾胃虚弱的表现，也许宝妈们不止一次的听医生说：“您家宝宝脾胃不好，需要调理。”那很多妈妈不禁要问宝宝的脾胃问题是否真的这么普遍呢？那要怎么给宝宝调理呢？

什么是“脾胃”？

中医认为脾主运化，胃主受纳和腐熟。什么意思呢？就是胃把食物接受了，做初加工，脾将精微物质提取，作为营养输送到肌体各部位去，糟粕的东西通过胃肠排出体外。中医认为，小儿脾胃运化功能较弱，吃多了伤胃，老饿着伤脾。脾胃虚弱，容易导致宝宝消化不良，吸收不好。

宝宝保健应该以健脾补气为重，要注意胃肠功能的保养，不要吃的太饱，也不要多吃生冷的食物。如果在宝宝3岁之前，能够把胃肠保护好，以后孩子就能少病少痛。

预防脾胃虚弱，宝妈们一定要记住一点：喂养得当！肉类食品不要多吃，适量食用；板蓝根冲剂、清热泻火口服液等清热泻火类药物尽量不要给宝宝使用，以免伤胃；零食要有所控制。

此外根据宝宝的特点来特殊调理：比如，脾胃虚弱偏内寒的宝宝要养成吃热饮的习惯，不可过多食用酸奶，以免破坏肠道酸碱平衡。可以多吃山药、芋头、南瓜、薏米，少吃油腻生冷之品。可以根据医生的建议适当吃一些中成药。偏内热的宝宝要少吃干燥、油炸、辛辣食物，不过量喝牛奶，多吃南瓜、胡萝卜、海带等食物。

注意良好合理的饮食卫生和习惯。经常出现的一个情况，大人们整天端着饭碗追着宝宝满屋子跑，这是一种非常不好的喂养方式。让宝宝自己选择吃多少饭，给予他足够的自主选择权利，不强喂、不追喂。同时要在整个营养搭配方面注意，包括注意良好的生活习惯。

捏脊是物理疗法，没有副作用，操作也很简单，家庭里完全可以实施，对宝宝的脾胃保健是非常好的措施。

具体做法：用双手的中指、无名指、小指握成空拳状，食指半屈，拇指伸长，然后捏起儿童背部皮肤约0.5～1厘米，从下往上推进。如此反复，每天1～2次。

注意事项：本手法不宜在饭前空腹或饭后立即进行。

0~2岁是宝宝的身体最重要的成长期，打好脾胃基础是促进消化、加强吸收的关键，吸收好身体自然就棒棒的。因此，利用合理饮食和物理疗法（捏脊）来帮助宝宝铸就健康的脾胃，坚持以往，宝宝一定又健康又有活力。