四招帮宝宝远离水土不服

外出到陌生的环境里，宝宝往往不太适应，不仅吃喝睡有麻烦，身体也会出现种种不适。预防和缓解宝宝的水土不服，细心的妈妈赶快学上几招，这样出行才能玩得更尽兴。

水土不服都有哪些表现？

水土不服不是大人的专利，小宝宝也会有。到了一个新的地方，自然环境不同，睡眠环境不同，宝宝的生活习惯经常会被打乱。此外，外出游玩时，宝宝的饮食结构也会发生变化，往往吃饭时间不规律、吃的食物不和胃口、甚至卫生情况不同，从而导致身体出现不适应的症状，比如食欲不振、呕吐、腹胀、腹泻、皮肤痒、睡眠不安、爱哭闹等。

四招帮宝宝远离水土不服

1. 餐具自备。虽然比较麻烦，但餐具还是用自己的比较放心，在很大程度上能够杜绝肠道传染病的危险，从源头上降低宝宝发生“水土不服”的问题。

2. 带上消毒用品。带宝宝出门记得带上酒精棉、消毒湿巾.，在不方便洗手的时候,也可以帮助清理食物残渣等等。

3. 多喝水。出门在外喝水一定不如家里方便，但也要记得尽量给宝宝多喝水，尤其是热水，如果条件不允许常温水就可以了。建议随身带一只密封性好的保温杯，随时随地都可以给宝宝补充水分。

4. 保持原来的作息时间。外出游玩，孩子到了一个陌生的地方，会因为兴奋而睡不好觉。但即使这样，也要尽量让孩子保持原来的作息习惯。初到异地时，合理安排作息时间，睡前不要吃太多东西，做到按时入睡，保证充足的睡眠。

Tips：记得带肠胃药

可以提前准备些肠胃药，尤其是宝宝可以用的，旅途中能够及时缓解宝宝和家人的不适。