肉类对宝宝而言是补充蛋白质的优选食材。想让宝宝吃得营养又美味？宝妈们没少想办法，这里推荐三道食材易得、制作简易的宝宝食谱，只需十几分钟，华丽高蛋白美食端上来。
食谱推荐：肉末炒豆腐
原料：猪肉末50克，豆腐100克，葱末、盐适量。
做法：
1.豆腐切成小丁，葱切成末。
2.炒锅置中火上，放入适量油，待油烧热后炒香肉末、葱末。
3.锅中再放入豆腐，用锅铲捣碎后翻炒几下，加入适量盐和儿童酱油，翻炒片刻即可出锅。
宝树妈推荐理由：肉末（动物蛋白）搭配豆腐（植物蛋白质），能够很好地提高蛋白质的吸收率，同时口感细嫩香滑，营养十分丰富。
牛肉胡萝卜粥
原料：大米50克，牛肉末20克，洋葱、胡萝卜10克，儿童酱油少许。
做法：
1．将大米浸泡好，放入锅中蒸熟。
2．用酱油将牛肉末腌制10分钟。
3．将胡萝卜切小丁，将洋葱切末。
4．锅中加油，煸香牛肉末、洋葱末、胡萝卜丁。
5．将蒸熟米饭、牛肉末、洋葱末、胡萝卜丁、水放入锅中用大火煮，边煮边搅，直到煮烂。
宝树妈推荐理由：牛肉富含蛋白质，其所含的氨基酸非常适合人体的需要，能提高宝宝的抗病能力。搭配洋葱、胡萝卜，营养全面，口感香软，既是菜又是饭，特适合宝宝食用。
肉沫蒸蛋羹
猪肉馅200克、黄豆酱1汤匙、葱末姜末少许、鸡蛋2枚。
做法：
1．肉馅中加入黄豆酱、葱姜末拌匀。
2．锅内放油烧热，倒入拌好的肉馅，炒熟，盛出。
3．鸡蛋打散后，加入等量的温开水搅拌均匀。
4．将过筛后的蛋羹碗加上盖子，放入已上汽的蒸锅中，中火蒸制7分钟。
5．加入1汤匙炒好的肉沫，加上盖子，再蒸3分钟即可。
宝树妈推荐理由：猪肉和鸡蛋都富含优质蛋白质，且口感嫩滑且易消化，特别适合挑嘴的宝宝们。
宝树妈说：消化能力弱的宝宝要少吃牛肉
牛肉虽然营养价值很高，但纤维较粗，不容易消化，而且含有较多的胆固醇和脂肪，所以消化能力较弱的宝宝要少吃。在做牛肉时，建议妈妈采取清炖的方式，能较好地保存营养。炖的时候可以放一点山楂、橘皮和茶叶，牛肉容易烂。
育儿哲理：
健康是为我们的事业和我们的福利所必需的，没健康，就不可能有什么福利，有什么幸福。
——洛克
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