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给宝宝补充益生菌有讲究

在宝宝身体状况一切正常时,没有必要额外补充益生菌制剂。但当宝宝发生腹泻、便秘或抗生素治疗引起并发症时,可考虑给宝宝补充益生菌制剂,但服用时要遵从医生的建议。

益生菌制剂是什么?

益生菌制剂是通过生物途径人工合成的、模拟正常肠道内有益菌作用的“药物”,以填补肠道内有益菌的缺失。目前运用于临床的益生菌制剂大约有20多种,它们对于缓解腹泻、便秘等肠道问题的相应症状,能够提供强有力的帮助。虽说益生菌被制成了不同名称的药物,但其实,它们和乳酸菌等有某种相似之处,都是对人体有益处的细菌。

 

活菌VS.死菌

根据活性,益生菌分为活菌和死菌,死菌所起作用不如活菌明显。一般活菌都需要冷藏保存以保持其生物活性,但这对运输和储存的要求较高。

如何鉴别活菌和死菌?除了看产品中说明书上的标识外,我们可以通过实际使用经验再次鉴别一下,活菌服用以后持续作用的时间较长。相比之下,死菌作用非常有限,服用一次后可能仅当天见效。


好的益生菌制剂必须具备以下3个标准:

1.益生菌要有很强的活性。益生菌产品中起作用的是嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、干酪乳杆菌等益生菌,但只有活着的菌群才有活性。

2.活的益生菌的单位数量足够多(婴儿需要补充5亿株/天)。

3.该益生菌产品明确说明有保健作用。

另外,益生菌产品的包装上还必须有正式批准文号、储存指示、包装批号或产品代码、益生菌的属种(包括菌株数量和名称)。

 

活的益生菌,保存、服用有讲究

必要时,可以给宝宝补充益生菌制剂,但是要知道,活的益生菌非常娇气,保存、服用不当就可能起不到应有的效果。使活菌达到好效果的注意事项:

要保存在2~10℃的环境中。不能和空气接触时间长,需要混合液体一同食用。

不能用开水冲服,要用40℃以下的温水送服。

餐后10分钟服用最佳,因为食物稀释了胃液,能增加益生菌的存活率。

益生菌不能和抗生素同时服用,服用间隔至少2小时。


Tips:服用益生菌的同时,可搭配益生元

益生元是人工从植物中提取的,模拟母乳中的低聚糖的碳水化合物,它在肠道败解后给细菌提供食物。因此服用益生菌的同时,适当搭配服用益生元,可使益生菌活性增强,繁殖能力增强,这样益生菌能在肠道中发挥出更好的作用,食物中的膳食纤维也有同样的作用。因此只要满足正常营养均衡的饮食,人体无需额外补充益生元,只需在肠道出现问题,需要服用益生菌时,在医生指导下配合补充。

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