孩子发烧了，饮食方面该如何调整？

补水很关键

发烧会让大量的水分随体温升高、毛细血管的扩张而蒸发掉，且机体防御反应的时候需水量也大增，不少宝宝会出现小便量少、色黄，大便干燥难解，口唇干燥脱皮的现象。大小便的减少会影响体内毒素的排出，增加肠道对毒素的重吸收，因此，通过饮食提供充足的水分是护理发热宝宝的关键。

所以，在宝宝发烧的头两天，多喝水要比多吃营养食物重要得多，一定要想办法让宝宝少量多次地喝水，而不要炖什么排骨汤之类。不腹泻的宝宝还可以适量喂点百合银耳羹、蔬菜汤、绿豆汤等。

饮食清淡流质

在宝宝发热时，应少食多餐，并注意食用流质或半流质、清淡、易消化的食物，如面条汤、面片汤、粥等。

多吃新鲜果蔬

维生素是体内各种代谢活动的重要辅助因子，能够帮助身体增强防御能力。新鲜果蔬能很好地补充维生素和矿物质，特别是含钾多的菠菜、土豆、山药、香蕉、柑橘等，但要适当切得碎一些、煮得比平时软一些，以免给胃肠造成负担。水果也可以生吃，如果担心温度低，就带皮用温热水泡一会儿，不会造成维生素流失。

少吃高蛋白、高热量的食物

发热会让消化道供血量不足，消化酶的活性降低，肠胃的蠕动和消化吸收能力都会减弱，因此，不宜吃高热量、高脂肪、高蛋白的食物，以免给肠胃增加额外的负担。消化状况还不错的宝宝可以喂些嫩豆腐，也可用少量鸡胸肉、猪里脊做一点肉碎汤。