小儿推拿手法要诀

小儿推拿可以起到保健作用，让宝宝远离抗生素。但是要想疗效好，必须要掌握正确的手法和要诀。为了让妈妈们在给宝宝做推拿时能更得心应手，宝树妈专门向小儿推拿专家请教了小儿推拿的五大常用手法以及每个手法使用时的力度、频率和时间。

1.推法

操作手法：推法分直推和旋推，常用的是直推，即操作者沿一定方向直线推摩选定穴位。

推法频率：220-280次/分钟，速度均匀，避免时快时慢。

推法力度：皮肉之间，力度平稳，避免时轻时重、前轻后重或前重后轻。

2.揉法

操作手法：以拇指、食指或中指按住某一穴位左右旋转。

揉法频率：100-200次/分钟，速度均匀，避免时快时慢。

揉法力度：深达肌肉筋骨，力度平稳柔和，避免时轻时重，或过度用力。

3.运法

操作手法：从一点至另一点做弧形运动。

运法频率：80-120次/分钟，速度均匀缓慢。

运法力度：皮肉之间，比推法轻。

4.捣法

操作手法：食指或中指屈曲，指关节背面有节律地叩击穴位点。

捣法时间:中病即止，即在病好得差不多时就不能再用捣法推拿。

捣法力度:深达肌肉筋骨。

5.捏法（捏脊）

操作手法：分为三指法和二指法。三指法是用双手拇指指腹与食、中指指腹相对用力；二指法是用双手拇指指腹与食指外侧缘相对用力。

操作时，让宝宝俯卧，放松背部，妈妈用三指法或二指法捏住脊柱两侧皮肤，然后左右两手交替将手中皮肤向前捻动，以使两手交替前移，从尾尖至大椎穴水平为一遍。

捏脊时间：一般每次做5遍。

捏脊力度:捏住不掉。

在小儿推拿时间上一般遵循以下规律

6个月~1岁：以300-400次为基准（约2分钟），初学者可以酌情多加1～2分钟。

1～2岁：3-5分钟。

大于2岁：每大1岁加1分钟。

掌握了上述常用的小儿推拿手法要诀，相信当宝宝生病时，妈妈们运用小儿推拿法，会收获到意想不到的效果。

育儿哲理：

教育中应该尽量鼓励个人发展的过程。应该引导儿童自己进行探讨，自己去推论。给他们讲的应该尽量少些，而引导他们去发现的应该尽量多些。

——斯宾塞