乳汁太多也烦恼，“奶牛妈妈”慎做这件事！

有的妈妈苦于乳汁太少，宝宝不够吃。而有些妈妈则烦恼乳汁太多，宝宝根本吃不完。其实这都是母乳供需不平衡的征兆。奶太多的妈妈会经常胀奶，甚至疼痛，出现乳腺炎。那么该注意些什么呢？ 

乳汁过多的妈妈，最重要的事便是注意避免频繁移出乳汁，因为每一次移出都是在刺激更多泌乳，妈妈需要做的是在感觉乳胀时给宝宝喂奶。

若宝宝不吃或吃完后仍感觉乳房不适，则只需要稍微移出一些乳汁，减轻乳房压力即可，而不需要，也不应该排空。

饮食要清淡

乳汁很多的妈妈，更需要避免高脂肪饮食，以降低堵奶的可能性。

乳汁分泌会按需调节，切忌盲目挤奶

通常在母乳喂养的早期，身体都会产生多过一个孩子需要的乳汁，此时保持频繁的按需喂养，就能让身体接收到乳汁需求的讯号，然后根据孩子的需要进行调整，慢慢减少乳汁分泌。

若后期过度使用吸奶器或者盲目挤奶，都可能造成身体对信号的误读，继而造成持续的供需不平衡，给乳房带来压力，过多的乳汁很可能会造成频繁的堵奶，甚至引发更严重的乳房问题。

 因此，正常喂养外，如果乳房没有不适，妈妈不需要使用吸奶器排空乳房，而乳房也没有真正的空的状态。

作者：懿英教育，专业母婴健康教育服务平台。超过300名专业学员覆盖全国25个省、自治区、直辖市为母乳妈妈及其家庭提供服务，除了开设一系列面向父母的哺育课堂，还提供一对一哺乳相关咨询与护理服务。