宝宝半夜做噩梦惊醒，怎么办？

宝宝为什么会半夜做噩梦

1.家庭氛围

孩子的成长环境至关重要，尤其是家庭的和谐。如果父母或家庭成员之间争吵，冲突，会给孩子的心理带来不利的影响，很容易在孩子熟睡的情形下出现表现出来，进而形成噩梦。或者，如果父母的教养非常严苛，也会导致孩子做噩梦。因为压力之下的孩子心中将充满着担忧，这份担忧会潜藏在儿童的潜意识里，在睡眠中，它将浮出水面。

2.日间接收刺激过多

如果孩子看电视的时间较多，尤其是看一些画面比较激烈的动画片，也会出现一些反常的现象。另外，如果孩子白天到一些嘈杂的场所，比如商场、超市、婚礼场所等等，大脑会接收到非常多的信息，无法处理，积压起来，也会在夜晚时形成噩梦。

注意：孩子出现一些睡眠障碍，一定要第一时间确定，是不是由生理性疾病引起的。有什么疑虑一定要去医院做检查，询问医生。

宝宝惊醒怎么办？

建议宝宝夜里醒来时，即便哭了，也应该是迷迷糊糊的。不要开灯，不要立刻抱他，更不要哄他、逗他，他就完全醒了，要好久才重新入睡。可以试着靠近宝宝，让宝宝感觉到妈妈在身边，轻轻拍拍他，一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。

可以给他一个毛绒小熊陪伴他，这样会使他有安全感。不过，如果他从来没有要毛绒玩具陪伴的习惯，也就不要培养出这个习惯。给他盖好被子，让被子把他包裹得紧一点，也会有些用处。

细水长流，做到以下几点，让宝宝拥有高质量的睡眠。

1.尽量保持家庭和睦，对待孩子要有耐心，即便是孩子做错了事情，也要温柔而坚定地对他进行纠正，而不要对孩子态度过于激烈，给孩子带来太多负面情绪。

2.养成一定的睡前常规习惯，孩子到时候就知道睡前的一些列动作了。比如：拿走玩具、给他洗个热水澡，换睡衣、关大灯、抱上床、放固定的音乐、讲短故事、拍拍、入睡。没有特殊原因不要改变，好的习惯会促进好的睡眠。另外，有些宝宝由于睡前兴奋，夜里才容易惊醒的，所以睡前一定不要和宝宝做一些激烈的游戏和运动。

3.睡眠环境的布置要用心。把睡的床尽量弄舒服，不必太软，和普通沙发的硬度差不多即可；控制好室内温度，最好保持在20--25度。

4.减少外界刺激，尽量少看电视，少带孩子去超市、商场等嘈杂场所。尽可能带孩子去接触大自然，呼吸自然的清新空气，放松心情。

5.注意晚饭不要吃得过晚、过饱，否则脾胃得不到休息，植物神经过于兴奋，不易进入深层睡眠状态。另外缺钙的宝宝也会表现睡眠不安，应每天补充鱼肝油和钙剂。  

育儿哲理：

舒服的睡眠才是自然给予人的温柔的令人想念的看护。

——（英国戏剧家、诗人）莎士比亚