通过本篇文章你将了解到：
1.海产品好还是水产品好？
2.适合宝宝吃的海鱼有哪些？
3.怎样挑选海鱼？
4.海鲜中的贝类、甲壳类可以给宝宝吃吗？
6个月以上的宝宝，就可以在美妙丰富的食物世界里遨游啦！海鲜的营养价值很高，富含蛋白质、矿物质元素等多种营养，一些深海鱼类还富含有利于宝宝脑部发育的DHA。不过有很多妈妈并不知道如何给宝宝吃海鲜，为此，我们特地将妈妈们最关心的那些问题做了个大集锦，同样有此疑问的快来看看吧。
海产品好还是淡水产品好？
一般来说，海产品的营养价值是高于淡水产品的，而且河鱼往往刺多，海鱼往往刺少，更适合给宝宝食用。
不过淡水产品引发过敏的几率会比海产品小，所以，如果是初次添加鱼虾类的辅食，建议先从河鱼河虾开始，等宝宝适应后，再给宝宝吃海鱼海虾。
适合宝宝吃的海鱼有哪些？
给宝宝吃海鱼，有两个原则：汞污染风险低、刺少。
深海鱼虽然营养丰富，但要警惕汞污染。我们都知道大鱼吃小鱼，小鱼吃虾米。而虾米吃什么呢？吃含汞的各种浮游生物。因此，越是处于食物链上端的海鱼汞含量越高，比如鲨鱼、方头鱼、马鲛鱼等，而一些吃素的鱼会相对安全。综合这两条原则，给宝宝食用的最佳海鱼是三文鱼、鳕鱼和海鲈鱼等。
怎样挑选海鱼？
尽量选择鱼龄短的海鱼。还是那个原则，鱼龄越短，体内汞含量越低。
有的妈妈可能会问：鱼龄要怎么判断啊？很简单，就是同种类的鱼，体积越小的一般鱼龄越小，两斤以下的汞污染风险会相对较低。
海鲜中的贝类、甲壳类可以给宝宝吃吗？
贝类：扇贝、牡蛎等，味道鲜美，营养丰富，汞含量较低。但贝类一般含有很多寄生虫，容易让宝宝受到感染，因此并不建议常给宝宝吃。
甲壳类：虾、蟹、龙虾等，营养丰富，汞含量低，给宝宝食用是比较安全的。不过甲壳类海鲜致敏性相对较高，所以一开始要少量添加，并观察宝宝的反应。
海鲜虽好，也不能贪多
海鲜并非吃得越多越好，过量食用会影响其他营养素的吸收，更会增加汞中毒的危险，因此建议每周食用2～3次，每次100克左右。
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